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這集探討高敏感人面對壓力的原因及減壓方法。

你常有莫名的壓力，找不到原因嗎？ 壓力其實不不是只有外在事件，還有長期維持「不能出錯」的高標準。 高敏感人的大腦習慣透過提高要求來避免批評，但也因此消耗大量能量。 這集分享如何透過「70分練習」，重新建立安全感，讓自己在不完美中也能慢慢放鬆。 00:22 壓力來自細節 00:38 高敏感人的運作機制 01:09 如何降低內在高標準？ ★ 訂閱電子報 ★ 最好的知己 ★ 文字版在這邊 Powered by Firstory Hosting

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