Episódio 447 - Pós prova
About this episode
O episódio discute a importância do que fazer após uma prova, abordando aspectos como volume, intensidade e descanso.
Saiba da importância e que fazer depois daquela prova (alvo ou não). ....volume, intensidade, descanso, etc.
Topics covered
- pós prova
- recuperação
- intensidade
- descanso
- treinamento
Keywords
- pós prova
- recuperação
- treinamento
- intensidade
- descanso
More episodes of 3 lados da corrida
- Episódio 455 - Velocidade na corrida
- Episódio 454 - O auê na corrida
- Episódio 453 - Saúde e responsabilidade
- Episódio 452 - Estratégia de provas longas e SPLIT negativo
- Episódio 451 - Estratégia de provas curtas
- Episódio 450 - Marcadores de ritmo /pacers
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 3 lados da corrida podcast page.