About this episode

Эпизод обсуждает, как завершать эмоциональные циклы и восстанавливать силы через тело и движения.

Меньше последствий стресса для ваших волос и здоровый микробиом кожи головы — с интенсивным шампунем-уходом против перхоти Vichy Dercos. Попробовать средство здесь: https://clck.ru/3Tx46N Erid: 2W5zFHZ2Zds Реклама. Skin.ru Общение с нами и анонсы новых выпусков в Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast #164 Почему восстановление стало забытой частью эмоционального цикла и как это забирает наши силы? Как тело может помочь нам прожить страх, стыд или гнев? Узнаем простые упражнения и движения, чтобы синхронизировать телесные сигналы и чувства. Можно ли договориться с собой и перестать жить в постоянном ускорении и внутренней тревоге? Аня расскажет, почему важно не только проживать грусть или злость, но и радость и чувство победы, а Полина напомнит, что с помощью практик можно не только расслабляться, но и приходить в тонус и ощущать свою силу. Вызов на эту неделю: проживать эмоции и чувства через тело, активно двигаясь. Все упомянутые книги тут: https://clck.ru/3UGLtb mondaycast@gmail.com Группа VK https://vk.com/mondaycast Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download /…

People in this episode

Guests: Аня, Полина

Topics covered

• эмоциональные циклы
• восстановление
• телесные сигналы
• упражнения
• эмоции
• движение

Keywords

• эмоции
• восстановление
• стресс
• упражнения
• телесные сигналы
• радость
• грусть

Sponsors

Vichy Dercos

Mentioned in this episode

Organizations: Skin.ru, mondaycast, VK

Products: интенсивным шампунем-уходом против перхоти Vichy Dercos

Books & works: Something Elated

More episodes of Начнем с понедельника

• Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше · July 19, 2026 · 1h 1m
• Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления · July 5, 2026 · 1h 8m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Начнем с понедельника podcast page.