#261. 焦慮退散!用「鉤針」讓大腦重新開機,找回此時此刻的平靜

#261. 焦慮退散!用「鉤針」讓大腦重新開機,找回此時此刻的平靜

From 生活寶鍵室 by 心理師乾杯

June 5, 2026 · 32 min

About this episode

This episode explores the therapeutic effects of crochet on anxiety and mindfulness.

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People in this episode

Host: 阿寶

Guest: 阿鍵

Topics covered

  • anxiety
  • mindfulness
  • crochet
  • mental health
  • self-improvement

Keywords

  • anxiety
  • crochet
  • mindfulness
  • mental health
  • self-care

Sponsors

AMD

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