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In this episode, coach 陳政翰 shares his experience of competing in the波馬 marathon just four days before the CT 226 triathlon.
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People in this episode
Host: 趙心屏
Guest: 陳政翰
Topics covered
- marathon
- triathlon
- running strategy
- fitness
- nutrition
Keywords
- 波馬
- CT 226
- 陳政翰
- 補體素優蛋白EX
- 三鐵
- 跑步
- 健身
Sponsors
FMTaiwan
Mentioned in this episode
Products: 補體素優蛋白EX
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