About this episode

本集探讨如何通过安心呼吸来放松身心，帮助改善失眠问题。

观息5分钟=放松一整天 制作出品：重塑心灵心理训练中心

Topics covered

• 失眠
• 呼吸
• 放松
• 心理训练
• 睡前催眠

Keywords

• 失眠
• 呼吸
• 放松
• 心理训练
• 睡前催眠

Mentioned in this episode

Organizations: 重塑心灵心理训练中心

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