About this episode

本集讨论如何判断睡眠质量，并提供安眠和催眠的方法。

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠 睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 出品：重塑心灵心理训练中心 失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

Topics covered

• 睡眠质量
• 安眠方法
• 催眠
• 失眠
• 观息

Keywords

• 睡眠
• 失眠
• 催眠
• 安眠
• 观息
• 熟睡

Mentioned in this episode

Organizations: 重塑心灵心理训练中心

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