About this episode

The episode discusses the importance of regular exercise for CEOs and business owners, highlighting its benefits for physical and mental health, stress management, and goal achievement.

เมื่อเราขึ้นแท่นเป็นผู้บริหาร CEO หรือเจ้าของธุรกิจ สิ่งหนึ่งที่เหมือนจะเป็นเลือก แต่แท้จริงแล้วจำเป็นมากๆ นั่นก็คือเวลา ‘ออกกำลังกาย’ เป็นประจำนั่นเอง โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจกันว่าวิจัยและการศึกษาที่บอกว่าการออกกำลังกายนั้นดีกับสุขภาพกาย ใจ สมอง และช่วยเราจัดการความเครียด รวมถึงบริหารเป้าหมายใหญ่ในด้านการงานของเหล่า CEO อย่างไร.#goodtime#5minutespodcast#missiontothemoonpodcast

Topics covered

• exercise
• mental strength
• goal management
• health benefits
• stress management

Keywords

• exercise
• CEO
• mental health
• goal setting
• stress relief
• business
• health

Mentioned in this episode

Organizations: Mission To The Moon Media

More episodes of 5 Minutes Good Time

• ขจัดความกลัวออกจากใจด้วย 'MAZE CANVAS' | 5M EP.2523 · July 17, 2026 · 9 min
• เทคนิค ‘เพิ่มกล้ามเนื้อ’ เสริมความแกร่งเพื่อสุขภาพร่างกาย | 5M EP.2522 · July 16, 2026 · 10 min
• เป็นไปได้ไหมที่เราจะ ‘เก่งทุกเรื่อง รู้ลึกรอบด้าน’ แบบยอดมนุษย์? | 5M EP.2521 · July 15, 2026 · 15 min
• ‘ความธรรมดา’ มีความหมายมากกว่าที่หลายคนคิด | 5M EP.2520 · July 12, 2026 · 10 min
• ฝันใหญ่ไว้ก่อน อย่างไรชีวิตก็หาทางไปต่อได้ | 5M EP.2519 · July 11, 2026 · 14 min
• Social Detox อย่างไรให้จดจ่อได้นานขึ้น? | 5M EP.2517 · July 9, 2026 · 6 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 5 Minutes Good Time podcast page.