About this episode

This episode features a meditation aimed at releasing feelings of guilt and self-blame to restore inner peace.

Почуття провини може довго тримати нас у напрузі, змушувати знову і знову повертатися до минулого та забирати внутрішній спокій. Ця медитація допоможе м'яко відпустити самозвинувачення, прийняти свій досвід із співчуттям до себе та зробити крок до внутрішнього зцілення. ✨ У цій практиці ви: • зменшите емоційну напругу, пов'язану з почуттям провини; • навчитеся ставитися до себе з більшою добротою; • відпустите думки, які виснажують; • повернете відчуття внутрішньої рівноваги та спокою. Прослуховуйте цю медитацію тоді, коли відчуваєте провину, сором або надмірну самокритику. Регулярна практика допомагає формувати здоровіші внутрішні переконання та підтримувати емоційну стійкість. 💛 Якщо ця медитація була для вас корисною, підпишіться на подкаст «Дизайн Життя», щоб не пропускати нові медитації, афірмації та практики для відновлення нервової системи. 🌿 Більше програм і глибоких практик ви знайдете за посиланням у описі подкасту. Антитривожна аптечка - https://designlife.in.ua/ Посилання на Банку ⁠https://send.monobank.ua/jar/65ZhjmPrbt⁠ Номер картки Банки4874 1000 3841 4309

People in this episode

Host: Olena Palchuk

Topics covered

• meditation
• guilt
• self-acceptance
• emotional healing
• inner peace

More episodes of Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською

• 166. Практика швидкого повернення до себе | Для заспокоєння нервової системи · July 16, 2026 · 8 min
• 165. Афірмації для заспокоєння нервової системи | Практика спокою та внутрішньої опори · July 9, 2026 · 25 min
• 163. Афірмації для спокою | Заспокоєння нервової системи, внутрішня гармонія та відновлення · June 25, 2026 · 16 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською podcast page.