About this episode

The episode discusses common mistakes men make when returning to exercise after a break and how to avoid injuries.

החלטת שהגיע הזמן לחזור לכושר? שמת בגדי ספורט, הגעת למכון, והאגו הטיס אותך ישר למשקלים שהרמת לפני שנתיים. התוצאה? יומיים שבהם אתה לא מסוגל להרים את הילד או להתיישב על הכיסא במשרד, ובמקרה הפחות טוב – פציעה שמשביתה אותך רגע אחרי שהתחלת. בפרק הזה אנחנו מדברים תכלס, בגובה העיניים ובלי סיבוכים, על הטעויות הכי נפוצות שגברים עושים כשהם חוזרים להתאמן אחרי הפסקה.

More episodes of בריאות זה פשוט

• אם יש לכם בטן קטנה ואתם מתחת ל-70 ק״ג, אתם חייבים להבין את זה (פרק 107) · July 17, 2026 · 5 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the בריאות זה פשוט podcast page.