Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
No brand mentions extracted.
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇮🇱IL · Health & Fitness#112500 to 3K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
250 to 1.5K🎙 ~2x weekly·105 episodes·Last published 2mo ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
500 to 3K🇮🇱100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
200 to 1.2K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 10 epsHost
Recent guests
Recent episodes
איך להתמודד עם חג הפסח? (פרק 104)
Apr 1, 2026
10m 01s
איך לא לפרק את המקרר בזמן המלחמה (פרק 103)
Mar 17, 2026
10m 03s
איך אבא טרי וקרייריסט עשה את השינוי של החיים שלו? (פרק 102)
Jan 27, 2026
27m 23s
מאה תובנות שכל גבר שרוצה גוף חטוב חייב לשמוע (פרק 100 - חלק ב׳)
Jan 13, 2026
15m 28s
כל אחד צריך מישהו שיאמין בו. (פרק 99)
Dec 23, 2025
8m 23s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/1/26 | איך להתמודד עם חג הפסח? (פרק 104)✨ | weight lossPassover+3 | — | — | — | Passoverweight loss+4 | — | 10m 01s | |
| 3/17/26 | איך לא לפרק את המקרר בזמן המלחמה (פרק 103)✨ | stressnutrition+3 | — | — | — | stressnutrition+3 | — | 10m 03s | |
| 1/27/26 |  איך אבא טרי וקרייריסט עשה את השינוי של החיים שלו? (פרק 102)✨ | healthfitness+3 | שחר | — | — | healthfitness+5 | — | 27m 23s | |
| 1/13/26 | מאה תובנות שכל גבר שרוצה גוף חטוב חייב לשמוע (פרק 100 - חלק ב׳)✨ | dietfitness+3 | — | — | — | weight lossdiet tips+3 | — | 15m 28s | |
| 12/23/25 | כל אחד צריך מישהו שיאמין בו. (פרק 99)✨ | mentorshipcoaching+3 | — | — | — | mentorcoach+3 | — | 8m 23s | |
| 12/16/25 | איך לבנות מסת שריר? המדריך המקוצר (פרק 98)✨ | muscle buildingfitness guide+3 | — | — | — | muscle massfitness+3 | — | 10m 59s | |
| 12/9/25 | הטעויות הקטלניות של היום שאחרי (פרק 97)✨ | diet mistakespost-diet+3 | — | — | — | dietpost-diet mistakes+3 | — | 9m 28s | |
| 12/3/25 | (פרק 96) איך לאכול במסעדות בדיאטה בלי להיות "המוזר" עם הקופסאות✨ | dietweight loss+3 | — | — | — | dietweight loss+3 | — | 8m 59s | |
| 11/25/25 | למה נכשלת עד היום (פרק 95)✨ | dietweight loss+3 | — | — | — | dietobesity+4 | — | 10m 00s | |
| 10/21/25 | גוף בריא, בראש בריא: דעתי על דימוי גוף (פרק 90) | בפרק הזה אני מדבר על איך נראית מערכת יחסים בריאה עם הגוף שלנו.למה משקל זה לא הכול, איך משתחררים מהשוואות,ואיך מפסיקים להילחם בגוף ומתחילים לשתף איתו פעולה. | — | ||||||
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 9/18/25 | איך לבנות הרגלים חזקים שעומדים במבחן הזמן? (פרק 89) | בפרק הזה אני מארח את עומר לוי - מאמן כושר לנערים ובוגר פסיכולוגיה.דיברנו על הרגלים, מוטיבציה, והתמדה בעולם מלא הסחות.ואיך בונים הרגלים חזקים - אבל באמת. | — | ||||||
| 9/2/25 | איך לבנות מוטיבציה שלא נשחקת? (פרק 87) | בפרק הזה אני ועומר לוי (פסיכולוג, מאמן כושר ומאמן מנטלי לנערים וילדים)על מוטיבציה, כישלון והצלחהואיך אנחנו יכולים להניע את עצמנו להצליח - גם כשקשה.האזנה נעימה!עמוד האינסטגרם של עומרhttps://www.instagram.com/levi_omer/ | — | ||||||
| 8/26/25 | מתי צריך לפנות לטיפול עם גבריאל הפיזיותרפיסט (פרק 86) | בפרק הזה אני וגבריאל דיברנו על מתי צריך לפנות לטיפול, מה הדגלים האדומים שמחייבים טיפול ומתי נצטרך/לא נצטרך צילום כשאנחנו נפצעים. נגענו קצת בעתיד הפיזיותרפיה והכושר בעולם.האזנה נעימה!00:00 פתיחה02:40 מתי צריך לבקש עזרה?07:00 למי צריך לפנות?09:45 ומתי צריך לבקש צילום?12:40 דגלים אדומים שמחייבים טיפול13:40 פציעה כתוצאה מגורם נפשי20:00 איך להתמודד מנטלית עם פציעה? 25:45 סטרס ופציעות/כאבים27:30 העתיד של עולם הכושר והפיזיותרפיה37:30 סיכום | — | ||||||
| 8/19/25 | למה אתה נפצע כל פעם שאתה חוזר להתאמן? (פרק 85) | בפרק הזה דיברנו אני וגבריאל על למה אתה נפצע ואיך תוכל למנוע את זה בפעם הבאה שתחזור להתאמן (ובשאיפה - לא תפסיק).00:00 פתיח והיכרות 02:40 איך לחזור להתאמן מבלי להיפצע?12:00 איך לזהות כאב טוב וכאב לא טוב?19:30 מיתוסים על פציעות ספורט 34:00 הקשר שבין מאמנים לפיזיותרפיסטים 38:00 סיכום | — | ||||||
| 7/22/25 | (הכוח המנטלי – כשכושר מתחיל בראש (ובעיקר בבית) עם עומר לוי (פרק 81 | איך נשארים על המסלול כשקשה? מה תוקע אותנו באמת בתהליך שינוי? ואיך אנחנו משפיעים בלי לשים לב על הדרך שבה הילדים שלנו מתנהלים? בפרק מיוחד עם עומר לוי, מאמן כושר ובוגר פסיכולוגיה, אנחנו מדברים על מיינדסט, הורות, והתמדה. פרק פרקטי, עמוק ואישי. | — | ||||||
| 7/15/25 | איך שומרים על שגרה כשחיים בין מדינות? עם עומר שובל (פרק 80) | איך שומרים על כושר ותזונה כשחיים במזוודה? בפרק מיוחד עם עומר שובל - מאמן גלישה שחי בין מדינות - אנחנו מדברים על איך לא לאבד את עצמך בזמן טיולים, איך לשמור על הרגלים כשאין שגרה, ואיך לבנות את עצמך מחדש בכל מקום. פרק שכולו פרקטיקה, כלים והסיפור של עומר. | — | ||||||
| 6/24/25 | לרדת במשקל בלי להסתבך – הסיפור של עומר (פרק 77) | איך עומר (לקוח שלי) הצליח לעבור תהליך חיטוב ולהחזיר לעצמו את השליטה - סיפור אמיתי של אדם אמיתי.בפרק הזה אני מארח את עומר, איש הייטק עסוק ונשוי טרי, שבמהלך תקופה מאתגרת במיוחד הצליח לבנות מחדש את הגוף ואת הביטחון שלו. דיברנו על איך התחיל את התהליך כשהיה רווק, איך המשיך תוך כדי החתונה והחיים החדשים, ואיך הצליח לשלב בין עבודה תובענית, זוגיות וחיים בריאים.דיברנו בגובה העיניים על הקשיים האמיתיים שעולים בתהליך: עייפות, נסיעות, חוסר חשק, עליות וירידות - ואיך הצלחנו יחד למצוא פתרונות שמתאימים למציאות שלו.בסוף הפרק תקבלו גם את הטיפים הפרקטיים שלנו לכל מי שמרגיש שהוא "לא בנוי לזה", אבל כן רוצה להצליח. | — | ||||||
| 5/27/25 | מאמן זה לא מותרות – זה הכלי הסודי שלך להצלחה עם אורן שטיירמן (פרק 73) | הפודאקסט בריאות זה פשוט מוגש אליכם במטרה לעזור לכם לרדת במשקל ולשמור על אורח חיים בריא יותר בצורה הפשוטה ביותר. היום דיברנו עם אורן על:למה צריך מאמן?מי צריך מאמן? ומי צריך ליווי? למי יכול להתאים ליווי מרחוק ולמי מספיקה רק תוכנית?מה חשוב לשאול מאמן לפני שמתחילים איתו תהליך ומה חשוב שאתם תדעו כדי שלא תעשו טעויות ותשלמו כסף סתם?האינסטגרם של אורןהאינסטגרם שלי | — | ||||||
| 5/20/25 | לאכול, להתאמן ולהתרכז עם בעיות קשב - עם ראשית חבה (פרק 72) | איך להתמודד עם בעיות קשב וריכוז כשאנחנו רוצים להיות חטובים יותר?התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) והשפעתה על תזונה, אימונים ואורח חיים בריא.נושאים מרכזיים בפרק:הקשר בין ADHD לאתגרים בשמירה על שגרת תזונה ואימוניםטיפים פרקטיים להתמודדות יומיומית עם הפרעת קשבהבנת האופן שבו בעיות קשב משפיעות על הרגלים בריאותייםהאזנה נעימה :) | — | ||||||
| 5/13/25 | מתי צריך לאכול אם אני רוצה לרדת במשקל? (פרק 71) | מתי לאכול כדי לרדת במשקל – ולא להרגיש רעב?אם ניסיתם לספור קלוריות, להימנע מפחמימות או לדלג על ארוחות – ועדיין לא ראיתם תוצאות, ייתכן שהזמן שבו אתם אוכלים הוא המפתח החסר.בפרק הזה, נצלול לעומק השאלה: מתי כדאי לאכול כדי לרדת במשקל בצורה בריאה ויעילה?נבחן את ההשפעה של תזמון הארוחות על חילוף החומרים, רמות הסוכר והתחושת שובע.נדבר על גישות כמו צום לסירוגין, ארוחת בוקר עשירה לעומת ארוחת ערב קלה, וכיצד ניתן להתאים את זמני האכילה לאורח החיים שלכם.אם אתם מחפשים דרך פשוטה, מדעית ומבוססת לשפר את תהליך הירידה במשקל – הפרק הזה בשבילכם.🎧 האזינו עכשיו לפרק 69 של "בריאות זה פשוט" וגלו כיצד תזמון הארוחות יכול לשנות את המשחק. | — | ||||||
| 5/11/25 | מהו הירק האולטימטיבי לירידה במשקל? (פרק 57) | כשאנחנו רוצים לרדת במשקל - אנחנו מבינים שיש דברים מסוימים בדיאטה שלנו שנצטרך לאכול יותר ויש כאלו שפחות.בין השאר - נצטרך לאכול יותר ירקות שיעזרו לנו לתחושה השובע. אז איך נדע מהו הירק הכי טוב לירידה במשקל?https://docs.google.com/document/d/1HtLYsr5BErBEoFPQwQFawmiPGDL_Ruz0Tl_ivkYbgV8/edit?usp=sharing | — | ||||||
| 5/10/25 | שיח חיובי (פרק 69) | אתם באמת רוצים לרדת במשקל, אבל תמיד יש לכם את הקול הפנימי הזה שמפקפק ואומר שאתם לא תצליחו, או שזה יותר קשה ממה שנדמה. אני הולך לשתף אתכם בטיפ מנצח שיעזור לכם להשתיק את הקול השלילי הזה לתמיד.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38395833/ | — | ||||||
| 5/6/25 | המאמן שהפך להייטיקיסט (לא שמן) - יובל למש (פרק 68) | מאמן כושר שעבר להייטק – איך שומרים על הבריאות כשחיים מול מסך?בפרק הזה אני מארח את יובל למש, מאמן כושר לשעבר וחבר קרוב, לשיחה כנה על המעבר שלו מעולם האימונים לעבודה בהייטק.יובל משתף באתגרים הפיזיים והנפשיים שנלווים לשינוי כזה:איך שינוי הקריירה השפיע על הגוף והנפש שלוההתמודדות עם שעות ישיבה ממושכות ומתח נפשיהאסטרטגיות שהוא מיישם כדי לשמור על אורח חיים בריא בתוך שגרת העבודה החדשהאם אתם מתמודדים עם אתגרים דומים או שוקלים שינוי קריירה, הפרק הזה יכול להציע תובנות וכלים שימושיים. | — | ||||||
| 4/29/25 | מתן עוז – אימוני כוח לנשים, לגיל השלישי ואיך הכי נכון להתחיל להתאמן? (פרק 67) | למה אימוני כוח חשובים לכולם, במיוחד לנשים ומבוגרים ?פחדים, מיתוסים ואתגרים נפוציםאיך מתחילים להתאמן נכון? אימונים לנשים: התאמות ודגשיםהאינסטגרם של מתןhttps://www.instagram.com/mathanos.oz/ | — | ||||||
| 4/15/25 | היפרטרופיה ופיתוח מסת שריר עם אורן שמאייב מאמן כוח (פרק 65) | השיחה שלי ושל אורן על: היפטרטרופיה ופיתוח מסת שריראיך לבנות תוכנית כוח למתאמנים מתחיליםמה חשוב לשים לב בתזונה שלנו בשביל לפתח שרירשתוכלו לראות את אורן, כנסו לאינסטגרם שלוhttps://www.instagram.com/oren_shamaev/ | — | ||||||
Showing 25 of 67
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.