About this episode
本期播客探讨了2026年就业市场的真实情况及离职潮的现象，提供了实用的职业规划建议。
新年复工后，网络热议 “2026年离职潮彻底消失了”，裸辞、跳槽变得谨慎，连传统的 “金三银四” 求职高峰也似乎没了往年热度。但现实中却存在鲜明反差——不少人过完年依然选择离职甚至裸辞，想借着这段时间重启职业定位，寻找更适配的职业方向。到底网上的 “离职潮消失” 是假象，还是身边的 “扎堆离职” 只是少数？2026 年就业市场的真相究竟是什么？本期播客我们特意邀请到资深职业规划师陶子老师，围绕这一核心反差，把金三银四求职、跳槽的实用干货一次性聊透，帮大家看清就业方向、避开职场坑，全是可直接落地的实用建议。 【本期主播】⬇️ 晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期嘉宾】⬇️ 陶子老师， 英国曼彻斯特硕士研究生、实战型人力资源管理专家、国家一级人力资源管理师、上海市就业促进中心专家、美国PDP职业发展教练。 5年以上上市公司高管经验，10年以上企业人力资源管理经验，央视某项目人力资源管理总经理，李开复项目投资管理团队人力管理总经理，某知名央企特邀竞聘考核人才评审专家(上海发改委、上海国储局等) 曾服务过上海财经大学、交通大学、外国语大学、上海理工大学、上海商学院、上海师范大学等，特邀职业生涯规划导师及就业指导 【本期时间线】⬇️ 01:52 金三银四企业的招聘需求竟然是这样！ 05:10 如何判断自己跳槽是该跳还是想逃？ 07:00 换工作前应该做哪些准备？ 15:20 选择裸辞前要想清楚这些方面 21:38 离职原因、薪资期望及职业规划这样谈更好！ 33:25 如何反向背调公司才能避开烂岗位和烂公司？ 38:50 投简历无回应、面试失利，如何快速调整心态、保持行动力？ �【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） �【后期制作】噗噗猫、柚子 �【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 号外号外 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》 。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！
People in this episode
Hosts: 晴朗, 柚子
Guest: 陶子老师
Topics covered
- 离职潮
- 就业市场
- 职业规划
- 跳槽
- 求职建议
Keywords
- 离职潮
- 就业市场
- 跳槽
- 职业规划
- 求职建议
- 裸辞
- 金三银四
Mentioned in this episode
Organizations: 上海市就业促进中心, 上海财经大学, 交通大学, 外国语大学, 上海理工大学, 上海商学院, 上海师范大学
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