דרך האמצע - מדיטציה של נוכחות והזכרות במהות - 18 דק'

About this episode

Episode focuses on a meditation practice aimed at enhancing presence and self-awareness.

"פה בפנים, אנחנו מחוץ לאשליה" במדיטציה זו נתרגל נוכחות, הקשבה והאטה של קצב המחשבות. נשב בשקט עם עצמנו. נשים לב למה אנחנו חושבים, מרגישים וחשים. וניזכר שכל אלה הם רק הדפים של הספר... ונתחבר למספר עצמו. לאמצע. למי שאנחנו באמת. מתי כדאי לתרגל אותה? כשרוצים להתחבר לרגע הזה כי המיינד מושך לעבר או לעתיד קצת יותר מידי. כשיש חרדה קלה שגורמת לנו לתזז ולאבד את עצמנו וכשרוצים להרפות באמת מהסיפור ולהיזכר באמת שלנו. תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל. לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

People in this episode

Host: שימי קייזרמן

Topics covered

• מדיטציה
• נוכחות
• הקשבה
• האטה
• חרדה
• חיבור לרגע

Keywords

• מדיטציה
• נוכחות
• הקשבה
• חרדה
• רגע
• תודעה
• האטה

More episodes of מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

• להשתחרר מביקורת - להתחבר לחמלה דרך נוכחות - 22 דק' · May 25, 2026 · 23 min
• הזדמנות והזמנה | EXPRESSION ֻֻֻֻ| 12.6 · May 20, 2026 · 3 min
• סבלנות במסע - להתחבר לקצב החיים ולהרפות מהמרדף - 20 דק' · May 1, 2026 · 20 min
• אהבה עצמית בדרך הטאו - 22 דק' · April 15, 2026 · 23 min
• תפילה יומית להולכים במסע (מדיטציה / האזנה מודעת)- 12 דק' · March 18, 2026 · 12 min
• מדיטציה מרגיעה במיוחד של חיבור וחזרה לעצמי - 18 דק' · March 11, 2026 · 18 min