หมดไฟ หมดใจ เพราะเราเป็นเจ้านายที่ใจร้ายของตัวเองอยู่หรือเปล่า | Midlife คลายกังวล EP.8

About this episode

This episode discusses burnout syndrome and how to manage it for those in midlife.

“ เราพักไม่ได้ หรือแท้จริงเราไม่อนุญาตให้ตัวเองได้พักต่างหาก” นี่เลยอาจจะเป็นที่มาของอาการ หมดใจ หมดไฟ และกลายเป็นทุกข์ของคนวัยทำงาน "Midlife คลายกังวล" เพื่อการใช้ชีวิตให้เป็นมิตรกับตัวเองของชาว 40+ EP.8 คุยเรื่องอาการ Burnout เมื่อทำงานมาถึงจุดหนึ่งงานที่รักกลับแปรเปลี่ยนเป็นความทุกข์จนกัดกินหัวใจ การรับผิดชอบคนในตำแหน่งที่สูงขึ้นและยากขึ้น กลายเป็นสิ่งที่ทำให้หมดไฟ จนไม่รู้ว่าจะต้องเติมเต็ม หยุดพัก หรือลาออก EP. นี้ เราชวนชาว Midlife มาหาทางออกจากภาวะ burnout syndrome ด้วยกัน กับ ผศ.นพ. ภุชงค์ เหล่ารุจิสวัสดิ์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย รับมืออย่างไรในวันที่กายล้า ใจอ่อนแรง ไฟในชีวิตเริ่มมอดดับ เพื่อไม่ให้ตัวเรากลายเป็นเจ้านายที่ใจร้ายของตัวเราเอง #มนุษย์ต่างวัย #Manoottangwai #midlifeคลายกังวล #หมดไฟ #หมดใจ #burnout #พอดแคสต์ #Podcast

People in this episode

Host: มนุษย์ต่างวัย

Guest: ผศ.นพ. ภุชงค์ เหล่ารุจิสวัสดิ์

Topics covered

• burnout
• midlife
• mental health
• work-life balance
• self-care

Keywords

• หมดไฟ
• หมดใจ
• burnout
• midlife
• mental health
• self-care
• work
• stress

Mentioned in this episode

Organizations: คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

More episodes of มนุษย์ต่างวัย

• “ทั้งรัก ทั้งทุกข์” จะหนีก็ไม่ได้ เพราะยังไงก็คือคนในครอบครัว | Midlife คลายกังวล EP.13 · June 10, 2026 · 42 min
• "กู้ง่าย" กับดักการเงินข้าราชการ ถอดสูตรการเงินแบบข้าราชการกับ "ผู้พันหนู – ทฤฒมน ชี้กิ่ง" เจ้าของเพจ "ข้าราชการลงทุน" | จอมวางแผน EP.2 · June 3, 2026 · 35 min
• วยาคติ “เหยียดอายุ” กำลังลดทอนคุณค่าและหมิ่นแคลนศักยภาพของคนต่างวัย | มนุษย์ต่างวัย Talk EP.87 · May 27, 2026 · 27 min
• รับมือยังไงดี...เมื่อความสัมพันธ์เป็นพิษในที่ทำงาน | Midlife คลายกังวล EP.12 · May 22, 2026 · 38 min
• ก่อนมีหนี้ต้องซ้อมผ่อนอย่างน้อย 6 เดือน ถอดสูตรแผนการเงินของ ‘NamFinance’ | จอมวางแผน EP.1 · May 21, 2026 · 30 min
• ทุ่มสุดตัวเพื่อผัวที่รัก เมื่อสามีที่แข็งแรงกลายเป็นผู้ป่วยสโตรกในวัย 40+ | มนุษย์ต่างวัย Talk EP.86 · May 13, 2026 · 1h 38m