257. למה קשה לנו להתחיל להתאמן ואיך להתמיד! (רמז: לא קשור לכוח רצון או מוטיבציה)
About this episode
In this episode, Adi Maor Siso discusses the challenges of starting and maintaining an exercise routine with guest Yarden Shimony, exploring deeper life issues beyond just fitness.
בפרק היום הייתה לי אורחת מיוחדת שכבר הרבה זמן רציתי לדבר איתה לעומק - ירדן שמעוני! ירדן היא אשת תנועה, מייסדת שיטת מובימנטו, ומלווה כבר למעלה משני עשורים נשים, לבנות מערכת יחסים בריאה ויציבה עם הגוף שלהן דרך תנועה, הרגלים ואורח חיים בריא. בשיחה הזאת גילינו מהר מאוד שלא באמת דיברנו על כושר - אלא על החיים עצמם. דיברנו על למה כל כך קשה להתחיל דווקא כשאנחנו הכי זקוקות לזה, איך סטרס מתמשך, מלחמה, הורות וגיל 40 משפיעים על הגוף והנפש, למה מוטיבציה היא רק ניצוץ ראשוני ולא מה שמחזיק אותנו לאורך ז...
More episodes of הפודקאסט של עדי מאור סיסו
- 258. מדע ההתאוששות: הפרק שכל אישה שמתקשה לעצור צריכה לשמוע
- 256. איך לחזור לתנועה - ולמה עצירה עולה לנו יותר ממה שחשבנו
- 255. איך למצוא את הרצון שלך ולהפסיק לחיות על אוטומט
- 254. איך להשתמש באנרגיות של השנה הזו לטובתך
- 253. מה הדרך לייצר שינוי ולא רק לדבר עליו
- 252. איך להתמודד כשלא מקבלים את התוצאה הרצויה - שיתוף בזמן אמת
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the הפודקאסט של עדי מאור סיסו podcast page.