【少做一點 01】當父母後總被時間追？CEO 媽媽的「能量管理法」：學會卵子智慧，做得更少、得著更多！《Do Less》

About this episode

The episode discusses energy management strategies for parents to enhance productivity while doing less, based on Kate Northrup's book 'Do Less'.

【當父母後，為何總被時間追著跑？】 做了爸媽之後， 很多人發現一天24小時根本不夠用。 拼命塞滿行程， 換來的卻是精疲力竭 與對家人的沒耐性。 其實問題不在「時間不夠」， 而是我們用錯了「能量管理」的方式。 今集分享美國高效能導師 Kate Northrup 的暢銷書《Do Less》， 分享如何透過科學能量管理， 讓職場媽媽與創業父母在減少工作量的同時， 提升產能與收入。 ▋ 今集妳將聽到：： ▪ 「能者多勞」為何是職場最大的謊言 ▪ 休息本身就是生產 ▪ 四季能量節奏|順應生理週期的工作法 ▪ 卵子智慧——停止盲目競爭，學會吸引 ▪ 修復後臺漏電 ▪ 解決最耗能的「夫妻關係衝突」 我們從小被教導， 停下來等於落後， 休息等於偷懶。 這個信念跟著我們長大， 做了爸媽之後， 即使身體已經在拉警報， 也覺得休息是一種罪疚。 但作者說， 如果一塊土地從來沒有休耕期， 土壤遲早會壞死。 我們的身體和大腦， 也是大自然系統的一部分。 永遠豐收， 本身就是一個迷思。 如果你是那種 每天撐著把所有事情做完， 做完還覺得自己做得不夠多的爸媽，...

Topics covered

• energy management
• parenting
• work-life balance
• productivity
• self-care

Keywords

• energy management
• parenting
• productivity
• self-care
• work-life balance

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