063.生理痛は「ないのが当たり前」！10〜20代の心と体を守る知恵
About this episode
このエピソードでは、生理痛を軽減するための中医学の知恵と心身の健康を支える方法について語ります。
生理痛を「あって当然」と思い、鎮痛剤で誤魔化していませんか･･･？ 中医学では、痛みは巡りの滞りや栄養不足のサインであり、「生理痛はないのが当たり前」と考えます。鎮痛剤の常用は体を冷やし、将来の妊娠への影響や体調不良を招く恐れも。今回は、10〜20代の不安定な心身を支えるための養生法を伝授していきます。特に生理後の「血（ケツ）」不足は不安感やマイナス思考の引き金に。さらに、ナツメや人参で血を補い、スマホを控えて目を休めることで、メンタルを安定させる具体的なコツをお届けします。娘さんを持つお母様も必聴です！ —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
People in this episode
Host: 横尾佳那珠
Topics covered
- 生理痛
- 中医学
- 心身の健康
- 養生法
- メンタルケア
Keywords
- 生理痛
- 中医学
- 鎮痛剤
- 養生法
- メンタル
- 血不足
- ナツメ
- 人参
Mentioned in this episode
Organizations: 薬膳香蓮
Products: 鎮痛剤, ナツメ, 人参
More episodes of 薬膳できらめく わたし時間
- 072.「中医学は不要」は間違い！？薬膳の本当の定義
- 071.なぜ汗をかくとバテるの･･･？夏バテの正体と補う養生術
- 070.「止まらない汗とホットフラッシュ」の正体。中医学で紐解く解消法
- 069.耳鳴りは「肝」と「腎」のSOS？音でわかるタイプ別診断とおすすめ食材
- 068.男性不妊の原因は4割超？中医学で紐解く「4つの体質」と授かり体質の作り方
- 067.妊娠力は人それぞれ違う！中医学が教える「授かる力」の育て方
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 薬膳できらめく わたし時間 podcast page.