071.なぜ汗をかくとバテるの･･･？夏バテの正体と補う養生術
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このエピソードでは、夏バテのメカニズムとその対策について中医学の観点から解説します。
7月も半ばを過ぎ、いよいよ猛暑の本番です。 今回は「夏バテ防止」をテーマに、中医学的なメカニズムを詳しく解説していきます。 汗をかくことは体温調節に不可欠ですが、実は「気（エネルギー）」と「水（潤い）」を同時に消耗しています。冷たいものの摂りすぎで胃腸が弱ると、エネルギーを自給自足できず、秋まで不調を引き継ぐ「秋バテ」を招くことも。汗を止める「酸味」の力や、常温の飲み物、そして、豚肉・じゃがいも・ナツメなどエネルギーを補う食材について学び、元気に夏を乗り切りましょう！ —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
People in this episode
Host: 横尾佳那珠
Topics covered
- 夏バテ
- 中医学
- 体温調節
- エネルギー補給
- 食材
- 養生術
Keywords
- 夏バテ
- 中医学
- エネルギー
- 養生術
- 食材
- 汗
- 体温調節
Mentioned in this episode
Organizations: 薬膳香蓮
Products: 豚肉, じゃがいも, ナツメ
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