אפרת פוגל: זה לא בראש שלך - זה במערכת העצבים | איך הגוף מנהל לך את החיים בלי שתיכננת | כח ההיולי 36

About this episode

In this episode, Nevo Perez and guest Efrat Fogel discuss the impact of the nervous system on life management and the consequences of emotional suppression.

לצפייה בפרק בוידאו - לחצו כאן: https://youtu.be/1Yx2_5z4j4k 🌟 לינק להכשרת מטפלים בתרפיה בנשימה אחרי הטירוף שהיה סביב הפרק הראשון, הבנתי שדרכנו על מוקש. כמות ההודעות ששלחתם לי על תחושת ה"לחיות ליד החיים" - לתפקד בחוץ אבל להרגיש כבויים בפנים, הבהירה לי שאסור לעצור שם. אז הזמנתי את אפרת לסיבוב שני, והפעם הורדנו את הכפפות. אם בפרק הקודם הבנו שיש לנו בעיה, בפרק הזה אפרת מסבירה למה הגוף שלנו קורס דווקא כשהכל נראה "בסדר". היא מדברת על המחיר הביולוגי של הדחקה רגשית (וכן, זה מגיע עד למחלות כמו סרטן וכאבים כרוניים), ועל המושג המטלטל "קיפאון תפקודי" - המצב שבו אנחנו לוחצים גז וברקס ביחד עד שהמנוע נשרף. אני אגיד את זה הכי פשוט: השיחה הזו עשתה לי סדר בראש ובעיקר בלב. אם הרגשתם שהפרק הקודם דיבר עליכם, הפרק הזה הוא החתיכה החסרה בפאזל. תפנו לעצמכם זמן, זה חשוב. האזנה נעימה, נבו. 🔔 אם אהבתם, אל תשכחו ללחוץ על הפעמון ולהירשם לערוץ. זה עוזר לנו להביא עוד תכנים כאלה. #כוחההיולי #נבופרץ #פודקאסט #התפתחותאישית #מיינדפולנס #ריפוי #בריאותהנפש #אפרתפוגל #מערכתהעצבים #חרדה #טראומה #סטרס #התמכרויות #עצבהווגוס #ביוהאקינג #מודעות #פסיכולוגיה #גוףנפש עורך ראשי: ינון סופר _______________________________________ 🌟 אפרת פוגל - קישורים • לפרק הראשון עם אפרת פוגל ביוטיוב • לאתר של…

People in this episode

Host: נבו פרץ

Guest: אפרת פוגל

Topics covered

• nervous system
• emotional suppression
• functional freeze
• personal development
• health
• psychology

Keywords

• nervous system
• emotional suppression
• functional freeze
• chronic pain
• personal development
• health
• psychology

Mentioned in this episode

Organizations: כוח היולי, ינון סופר

More episodes of כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ

• הגוף שלכם נמצא במלחמה פנימית? זה הפתרון (התיאוריה הפוליווגלית בפרקטיקה) | אפרת פוגל | כ״ה 44 · June 7, 2026 · 1h 32m
• אסטרופיזיקאי ישראלי: גלגולי נשמות הם תוצאה של מבנה היקום | ד"ר אלון רטר | כח ההיולי פרק 43 · May 24, 2026 · 1h 22m
• חוקר מוח חושף: איך להשתלט מחדש על התודעה ולהשיג נוכחות עוצמתית ברגע | ד״ר יואב שוייצר | כח ההיולי פרק 42 · May 10, 2026 · 1h 22m
• אין דבר כזה מאהב גרוע: למה החשק נעלם ואיך לחזור בתשוקה? | לימור קליימן | כח ההיולי 41 · April 23, 2026 · 1h 23m
• חלבון יכול להשמין וסוכר הוא דלק למוח: ד״ר אמנון אורן חושף את האמת על הדיאטות | כח ההיולי פרק 40 · April 9, 2026 · 1h 35m
• מגיפת המשקפיים של 2050: איך להציל את העיניים שלכם כבר היום? | ארי סינגר | כח ההיולי פרק 39 · March 25, 2026 · 1h 39m