
Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇮🇱IL · Self-Improvement#119500 to 3K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
250 to 1.5K🎙 ~2x weekly·41 episodes·Last published 4d ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
500 to 3K🇮🇱100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
200 to 1.2K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 13 epsHost
Recent guests
Recent episodes
המחיר הסמוי של ביישנות: האמת המפחידה על החרדה החברתית שחונקת אותך | דוד כליפה | כ״ה 45
Jun 21, 2026
Unknown duration
הגוף שלכם נמצא במלחמה פנימית? זה הפתרון (התיאוריה הפוליווגלית בפרקטיקה) | אפרת פוגל | כ״ה 44
Jun 7, 2026
1h 31m 43s
אסטרופיזיקאי ישראלי: גלגולי נשמות הם תוצאה של מבנה היקום | ד"ר אלון רטר | כח ההיולי פרק 43
May 24, 2026
1h 21m 57s
חוקר מוח חושף: איך להשתלט מחדש על התודעה ולהשיג נוכחות עוצמתית ברגע | ד״ר יואב שוייצר | כח ההיולי פרק 42
May 10, 2026
1h 21m 37s
אין דבר כזה מאהב גרוע: למה החשק נעלם ואיך לחזור בתשוקה? | לימור קליימן | כח ההיולי 41
Apr 23, 2026
1h 23m 06s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/21/26 | ![]() המחיר הסמוי של ביישנות: האמת המפחידה על החרדה החברתית שחונקת אותך | דוד כליפה | כ״ה 45 | כולנו חווים לפעמים ביישנות או פרפרים בבטן, אבל מתי היא הופכת לחרדה חברתית שחונקת לנו את הבחירה החופשית ומנהלת לנו את החיים? דוד כליפה, מומחה להתמודדות עם ביישנות וחרדה חברתית, מפרק לגורמים את "השופט האכזרי" שיושב לנו בראש, אותו דיבור פנימי נגוע וביקורתי שמתקיף אותנו ללא רחם והופך אותנו לאויב הכי גרוע של עצמנו.בשיחה מלב אל לב הוא חושף את הפרדוקס המנטלי שכולנו נופלים אליו: הניסיון העיקש והמתיש שלנו "להסתיר" את החרדה, את הדופק המואץ או את הסומק הקיצוני, הוא בדיוק המנגנון שגוזל מאיתנו את כל האנרגיה ומנפח את הבלון לממדים מפלצתיים.בפרק הזה נצלול אל "כלא הזכוכית" שגורם לגוף שלנו לקפוא ולשתק אותנו דווקא כשיש לנו רעיון גאוני להגיד בישיבת עבודה או משהו חכם להציע. נבין מדוע מערכת העצבים שלנו מגיבה למצבים חברתיים יומיומיים כאילו מדובר בסכנת מוות אבולוציונית, וננתח את המחיר הסמוי והכבד שאנחנו משלמים בקריירה ובזוגיות כשאנחנו מתפשרים ובורחים להתבודדות. נפתח את הפצע של העידן המודרני: איך הרשתות החברתיות ומלכודת הדופמין הדיגיטלית העמיקו את תרבות הבידוד, וכיצד "התנהגויות ביטחון" כמו בריחה למסכים או אלכוהול מתפקדות כקביים שהורסים לנו את הביטחון לטווח הארוך.ומעל הכל – נעבור לפרקטיקה. נלמד כלים קוגניטיביים ופיזיולוגיים ממוקדי-גוף שיעזרו לכם לחווט את המוח מחדש, להפסיק להתחבא מאחורי מסכות, להשתיק את הפחד ולמצוא חופש אותנטי לחלוטין. כי חרדה חברתית היא לא האופי שלכם, והיא ברת שינוי!צפייה מהנה,נבו.#ביישנות #ביטחוןעצמי #דודכליפה #כוחההיולי #נבופרץ #פסיכולוגיה #רגשות🔔 אל תשכחו ללחוץ על הפעמון ולהירשם לערוץ. זה עוזר לנו לייצר לכם עוד תכנים כאלה.עורך ראשי: ינון סופר - https://sofer.studio/_____________________________________________________________________🌟 דוד כליפה - קישוריםאתר - https://davidkalifa.co.il/פייסבוק - https://www.facebook.com/אינסטגרם - https://www.instagram.com/david_kalifa80/טיקטוק - https://www.tiktok.com/@david_kalifaיוטיוב - http://www.youtube.com/@UC_TXUCHRFKvDfLAB8TOTH5A🌟 נבו פרץ - קישוריםהכשרת מטפלים בתרפיה בנשימה: https://www.breath-therapy.com/certification-program-menהאתר של נבו - https://nevoperez.co.ilהכשרת מטפלים בפריזותרפיה - https://nevoperez.co.il/freez-therapy/קובץ התרגולים של הפודקאסט "כוח היולי" - https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForceאינסטגרם - https://www.instagram.com/nevo_breath/קבוצת הוואטסאפ השקטה - https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5💡 הבהרה חשובה: התכנים והדעות המוצגים בפרק זה הינם למטרות העשרה, השראה ומחשבה חופשית, ומשקפים את תפיסת עולמו ומחקריו של האורח בלבד. אין לראות במידע זה תחליף לייעוץ, ליווי או טיפול רפואי ונפשי מקצועי ומוסמך. | — | ||||||
| 6/7/26 | ![]() הגוף שלכם נמצא במלחמה פנימית? זה הפתרון (התיאוריה הפוליווגלית בפרקטיקה) | אפרת פוגל | כ״ה 44✨ | neurosciencepolyvagal theory+3 | אפרת פוגל | התיאוריה הפוליווגלית | — | polyvagal theoryneuroscience+3 | — | 1h 31m 43s | |
| 5/24/26 | ![]() אסטרופיזיקאי ישראלי: גלגולי נשמות הם תוצאה של מבנה היקום | ד"ר אלון רטר | כח ההיולי פרק 43✨ | אסטרופיזיקהתודעה+4 | ד"ר אלון רטר | אוניברסיטת ת"אBBC+2 | — | אסטרופיזיקהתודעה+5 | — | 1h 21m 57s | |
| 5/10/26 | ![]() חוקר מוח חושף: איך להשתלט מחדש על התודעה ולהשיג נוכחות עוצמתית ברגע | ד״ר יואב שוייצר | כח ההיולי פרק 42✨ | mind researchanxiety management+4 | ד״ר יואב שוייצר | Insights from the Mindכוח היולי | — | 27Hzanxiety+5 | — | 1h 21m 37s | |
| 4/23/26 | ![]() אין דבר כזה מאהב גרוע: למה החשק נעלם ואיך לחזור בתשוקה? | לימור קליימן | כח ההיולי 41✨ | זוגיותאינטימיות+4 | לימור קליימן | ואהבתם | — | חשקזוגיות+6 | — | 1h 23m 06s | |
| 4/9/26 | ![]() חלבון יכול להשמין וסוכר הוא דלק למוח: ד״ר אמנון אורן חושף את האמת על הדיאטות | כח ההיולי פרק 40✨ | תזונהבריאות+4 | ד״ר אמנון אורן | אינסטגרםקטו+4 | אזורים הכחולים | חלבוןסוכר+6 | — | 1h 34m 32s | |
| 3/25/26 | ![]() מגיפת המשקפיים של 2050: איך להציל את העיניים שלכם כבר היום? | ארי סינגר | כח ההיולי פרק 39✨ | vision improvementnatural eyesight+4 | ארי סינגר | TEDx | — | visionglasses+5 | Ari's Courseהיולי15 | 1h 38m 33s | |
| 3/18/26 | ![]() מהפכת n=1: המדע החתרני ששייך רק לכם | כח ההיולי פרק 38✨ | n=1 researchpersonal health+3 | — | תרפיה בנשימהAI+1 | — | healthscience+5 | — | 36m 52s | |
| 3/4/26 | ![]() למה 90% ממתרגלי היוגה מפספסים את המהות? | רבקה רוזנשטיין | כח ההיולי פרק 37✨ | יוגהגוף ונפש+3 | רבקה רוזנשטיין | — | — | יוגהתודעה+3 | — | 1h 15m 10s | |
| 2/18/26 | ![]() אפרת פוגל: זה לא בראש שלך - זה במערכת העצבים | איך הגוף מנהל לך את החיים בלי שתיכננת | כח ההיולי 36✨ | nervous systememotional suppression+4 | אפרת פוגל | כוח היוליינון סופר | — | nervous systememotional suppression+5 | — | 1h 14m 38s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 2/4/26 | ![]() את לא מי שאת חושבת שאת - עד שהמסכה נופלת | טל קפון על אומץ, עסקים והסרת מסכות | כח ההיולי פרק 35✨ | self-discoveryauthenticity+4 | טל קפון | כח ההיולי | — | authenticityself-improvement+6 | — | 1h 19m 17s | |
| 1/21/26 | ![]() ״כל הטוב שברווקות - בתוך הזוגיות": המטפלת הזוגית איילת אפרתי עם הנוסחה המלאה | כח ההיולי פרק 34✨ | relationshipscouples therapy+3 | איילת אפרתי | — | — | couples therapyrelationship advice+3 | — | 1h 16m 09s | |
| 1/7/26 | ![]() חוקרת מוח: איך לפרוץ את מערכת העצבים ולהפוך למגנט אנושי | אפרת פוגל | כח ההיולי פרק 33✨ | neurosciencebiology+3 | אפרת פוגל | — | — | neurosciencestress response+3 | — | 1h 08m 29s | |
| 12/24/25 | ![]() רופא M.D: ״רציתי להוכיח שהומאופתיה היא פלסבו וגיליתי את האמת״ | ד״ר אמנון אורן | כח ההיולי פרק 32✨ | הומאופתיהרפואה משלימה+3 | ד"ר אמנון אורן | הומאופתיהרפואה+2 | — | הומאופתיהבריאות+5 | — | 1h 37m 40s | |
| 12/10/25 | ![]() מומחה למיינדפולנס: מה לא סיפרו לכם על חשיבה חיובית | אסף ליברמן | כח ההיולי פרק 31 | יש סיבה לכך שלמרות כל הספרים שקראנו, הסדנאות שעברנו והנשימות שנשמנו, משהו שם עדיין מרגיש חסר. כאילו אנחנו עובדים בלהיות רגועים וחיוביים, אבל בפנים הרעש רק מתעצם.אנחנו חיים בעידן שמקדש את התרבות ה-Feel Good, את הסטורי המושלם ואת המנטרה השחוקה של "תחשוב טוב יהיה טוב". אבל מה המחיר הנפשי האמיתי שאנחנו משלמים על ההצגה הזו? וכמה אנרגיה אנחנו שורפים בניסיון הנואש להנדס את המחשבות שלנו?בשיחה כנה עם אסף ליברמן, מומחה למיינדפולנס, העזנו לגעת בפרה הקדושה של עולם ההתפתחות האישית. הנחנו בצד את הסיסמאות הניו-אייג'יות וצללנו אל מה שרוב המדריכים מעדיפים לא לספר: על הסכנה שבבריחה אל הרוחניות, על ההבדל הדק והקריטי בין אופטימיות להדחקה, ועל הטעות הגדולה שמוכרים לנו לגבי חשיבה חיובית.זהו פרק על האומץ להפסיק להילחם בעצמכם, ועל הסוד המפתיע שמסתתר דווקא ברגעים שבהם אנחנו מסכימים לא להיות "בסדר".וכדי לא להישאר רק בתיאוריה: לקראת סוף הפרק אסף מעביר תרגול קצר ועוצמתי לחיזוק שריר תשומת הלב. בלי ישיבת לוטוס ובלי לנסות בכוח לנקות את המחשבות, אלא פשוט להיות.🎧 שימו אוזניות. יש מצב שזה בדיוק השקט שהנפש שלכם מבקשת כרגע.נבו.מה בפרק:00:00 - פתיח01:04 - מה אנשים באמת מחפשים?03:00 - הקונפליקט10:29 - מלכודת "הקבלה העצמית"17:12 - "החץ השני" של הבודהה20:50 - הסכנה בחשיבה חיובית28:18 - וידוי אישי38:11 - למכור שוקולד ולהגניב ירקות42:24 - למה לתרגל מיינדפולנס?50:21 - תרגול מודרך1:00:14 - חוויות מהתרגול וטיפים להמשךעורך ראשי: ינון סופר_______________________________________🌟 אסף ליברמן - קישורים:לאתר של אסףפייסבוקאינסטגרםערוץ היוטיוב🌟 נבו פרץ - קישורים:לאתר של נבוהכשרת מטפלים בפריזותרפיהקובץ התרגולים של הפודקאסט "כוח היולי"אינסטגרםקבוצת הוואטסאפ השקטה#מיינדפולנס #התפתחותאישית #מדיטציה #חשיבהחיובית #פודקאסט #רגשות #נבופרץ #אסףליברמן #כחההיולי | — | ||||||
| 11/26/25 | ![]() פרק 30: כשבושה הופכת לביטחון - מדע, רגש והיפנוזה עצמית | פלורי סטרונגין | מה קורה כשפסיכולוגית-חוקרת מוח ומדענית פוגשת את עולם הרגש, הנשימה והחוויה האנושית?בפרק עוצמתי, פתוח ובלתי נשכח עם פלורי סטרונגין, אנחנו צוללים לעומק החיבור שבין מדע לנשמה - דרך שיחה שמתחילה בהיפנוזה מול מצלמה ומסתיימת ברגע של ריפוי וביטחון פנימי.פלורי, “אשת הגם וגם”, חושפת איך ניתן לעבוד עם הגוף והנפש כדי לשחרר בושה ואשמה, ליצור מסלולים נוירונליים חדשים ולברוא מציאות חדשה - לא באמצעות מחשבות בלבד, אלא דרך תחושות, נשימה ורגש.נבו משתף באופן אישי בתהליך מרגש שבו הוא פוגש את הבושה שלו - ומגלה בתוכה תדר חדש של אומץ וביטחון. שאלות מרכזיות שעלו בפרקאיך נוצרים קשרים נוירונים חדשים, ואיך זה קשור לשינוי הרגלים ויצירת מציאות?מה קורה כשאנחנו מרשים לעצמנו להרגיש רגש שניסינו להימנע ממנו שנים?כיצד רגשות כמו בושה ואשמה נתקעים בגוף – ואיך ניתן לשחרר אותם בצורה בטוחה?“אנחנו נולדנו יהלום - מדהים ומושלם שיש בו הכל. ואז נהיה איזה כיווץ, נכנסנו לתוך גוף. עם השנים מתלבשות שכבות שמסתירות אותנו. העבודה היא לפתוח פקקים, לנקות את המעברים בגוף - ולאפשר לאור שלנו להאיר.” תרגול מהפרקבסיום הפרק תמצאו תרגול היפנוזה עצמית פשוט ומרשים, שבו פלורי מנחה את נבו, ואתכם, בעזרת חוט תפירה ומטוטלת, כדי להבין עד כמה המחשבה יוצרת מציאות.תרגול נוסף מתוך שגרת הבוקר שלה מזמין אתכם לבדוק מדי יום:מה שלום הגוף שלי?מה שלום הרגש שלי?מה שלום המחשבות שלי?ומה רמת האנרגיה שלי?עקבו אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס תרגולים ופרקים חדשים!שתפו את הפרק הזה עם אדם שיכול להרוויח ממנו - אולי הוא בדיוק צריך להזכיר לעצמו ששינוי הוא אפשרי 🌞קישורים:האתר של פלוריhttps://www.floristronguin.comהאינסטגרם של פלוריhttps://www.instagram.com/stronguin1מייל של פלוריflori.strong@gmail.comטלפון של פלורי050-7559121 קבוצת ווטסאפ של פלוריhttps://chat.whatsapp.com/Dnn4LDg6kQsC5EmzGaVQis?mode=ac_tהכשרת מטפלים בפריזותרפיהhttps://nevoperez.co.il/freez-therapy/ קובץ התרגולים של הפודקאסט "כוח היולי":https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForce אינסטגרם - https://www.instagram.com/nevo_breath/ קבוצת הוואטסאפ השקטה - https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5 האתר של נבו - https://nevoperez.co.ilסאונד פתיח: יובל היימןעריכה: מיכאל גרדין | — | ||||||
| 11/12/25 | ![]() פרק 29: תדר פנימי - איך לסנכרן בין מוח ללב ולהרגיש בחיים | נבו פרץ | כשאנחנו קמים בבוקר עם אנרגיה טובה, העולם כולו נראה אחרת – לא כי משהו השתנה בחוץ, אלא כי התדר הפנימי שלנו משתנה. בפרק הסולו הזה נבו לוקח אותנו למסע בין מדע לרוח, מה־HRV והביופידבק ועד ללב הפועם שמחפש סנכרון.דרך נשימה, מודעות והסרת שכבות הסתרה, הוא מלמד איך לחיות בתדר קוהרנטי – כזה שהופך החלטות לקלות, מערכות יחסים לזורמות, והנוכחות שלנו למעוררת השראה."אנשים לא מקשיבים למה שאתה אומר – הם מקשיבים איך הם מרגישים כשאתה מדבר."שאלות מרכזיות שעלו בפרק:מדוע קבלת החלטות והסתרה גוזלות מאיתנו אנרגיה יקרה?איך נוכל להעלות את ה-HRV שלנו ולחיות בתדר קוהרנטי יותר?ואיך תרגול פשוט של נשימת "חמסה־חמסה" משנה את מצב התודעה שלנו?תרגול מהפרק:נבו מזמין אתכם לתרגול נשימה פשוט: חמש שניות שאיפה, חמש שניות נשיפה – ללא עצירה ביניהן.שלוש דקות בלבד, ואתם תרגישו איך המוח והלב מתחילים לרקוד באותו קצב. קישורים קבועים:הכשרת מטפלים בפריזותרפיהhttps://nevoperez.co.il/freez-therapy/ קובץ התרגולים של הפודקאסט "כוח היולי":https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForce אינסטגרם - https://www.instagram.com/nevo_breath/ קבוצת הוואטסאפ השקטה - https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5 האתר של נבו - https://nevoperez.co.ilסאונד פתיח: יובל היימןעריכה: מיכאל גרדין | — | ||||||
| 10/29/25 | ![]() פרק 28: לחקור את הנפש מבפנים - איך טראומה הופכת למחקר ולריפוי | נמרוד הרץ | נמרוד הרץ, דוקטורנט למדעי המוח באוניברסיטת קיימברידג' וחוקר פוסט־טראומה, מספר על המסע האישי שהוביל אותו מלחימה בנחל אל תוך מעבדת המחקר. השיחה נוגעת באומץ בשאלות על חוויות קצה, על הרגעים שמעצבים את הנפש, ועל איך אפשר ללמוד על עצמנו דרך מחקר, נשימה ונתונים.נמרוד ונבו מדברים על חיבור בין מדע לריפוי, על מחקרי N=1 (מחקרי יחיד) ועל הפרויקט HIN – Healing in Nature, שבו הם מלווים לוחמים למסעות עיבוד בטבע הפראי של מונטנה. מתוך השטח והמעבדה גם יחד הם חושפים ממצא מפתיע:הגורם החזק ביותר שנמצא קשור לסימפטומים פוסט־טראומטיים הוא דאגה כלפי בן או בת הזוג בזמן הלחימה.הפרק נוגע גם בשאלה המעשית - איך כל אחד מאיתנו יכול להפוך לחוקר של עצמו?מה אפשר ללמוד מהשעון החכם, מהשינה ומהרגשות שלנו - כדי להבין מה באמת משפיע על הנפש. שאלות מרכזיות שעלו בפרק:איך ניתן למדוד רגש ולתרגם אותו לנתונים מדעיים?מה אפשר ללמוד ממחקרי N=1 על עצמנו ועל אחרים?ואיך הופכים נתונים לתובנות שיש להן ערך תרפויטי אמיתי? אם יש לכם נטייה לחקור את עצמכם, זה הפרק בשבילכם.נמרוד משתף גם כלים פשוטים ליישום בבית - איך למדוד רגשות, לזהות דפוסים ולהבין מה עוזר לכם באמת.עקבו אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס תרגולים ופרקים חדשים!דרגו, שתפו, ושלחו למישהו שזה יכול לעזור לו 💙 קישורים קבועים:הכשרת מטפלים בפריזותרפיהhttps://nevoperez.co.il/freez-therapy/ קובץ התרגולים של הפודקאסט "כוח היולי":https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForce אינסטגרם - https://www.instagram.com/nevo_breath/ קבוצת הוואטסאפ השקטה - https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5 האתר של נבו - https://nevoperez.co.ilסאונד פתיח: יובל היימןעריכה: מיכאל גרדיןתודה מיוחדת לנמרוד הרץ על פתיחות, עומק והשראה. | — | ||||||
| 10/13/25 | ![]() פרק 27: אמבטיית קרח - אמת או שקר? כל מה שרציתם לדעת ואיך לעשות את זה נכון | נבו פרץ | האם באמת צריך 2 דקות ב-2 מעלות כדי ליהנות מהיתרונות של הקור?בפרק הזה נבו פרץ מפרק את כל המיתוסים סביב אמבטיות הקרח ומסביראיך קר אבל מתון וחכם (12–15°C) יכול לשפר פוקוס, מצב-רוח, שינה והתאוששותבלי להכניס את הגוף למלחמת הישרדות.נדבר על:- נשים וקור – מה אומרים המחקרים? האם לנשים באמת מסוכן לטבול? - מה באמת קורה לגוף בזמן קור - מוח, לב, דופמין ותרמוגנזה - מתי קרח דווקא פוגע בהתאוששות ובגדילת שריר- נשימה נכונה בזמן טבילה – איך להפוך הלם לפוקוס- איך להתחיל בבית בבטחה ולבנות פרוטוקול שבועי חכםתזכרו: יותר קר, לא דווקא יותר טוב.רוב היתרונות מגיעים דווקא כשעובדים בצורה מתונה, בטוחה ועקבית.רוצים ללמוד לעבוד עם קור ונשימה בצורה מקצועית ובטוחה?להצטרפות לקורס המטפלים בפריזותרפיה (נשימה וחשיפה לקור):https://nevoperez.co.il/freez-therapy/ המחקרים שהוזכרו בפרק:סקירות ומטא-אנליזות על אמבטיית קרח והשפעותיהEffects of cold-water immersion on health and wellbeing. PLOS ONE, 2025Health effects of voluntary exposure to cold water. PMC, 2023Research highlights health benefits from cold-water immersions. Harvard Health, 2025מנגנונים פיזיולוגייםRecent updates on cold adaptation in population and physiology. PubMed, 2025Habituation of the cold shock response: A systematic review. ScienceDirect, 2023Effect of the Depth of Cold Water Immersion on Sleep. PMC, 2021שומן חום ומטבוליזםAltered brown fat thermoregulation and enhanced cold-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men. Cell Reports Medicine, 2021The Science & Use of Cold Exposure for Health and Performance. Huberman Lab, 2025תאי שומן נגד השמנה | מגזין דוידסון, 2025 ממצאים חדשים לגבי רקמת שומן חום. אינפומד, 2025אפקטים רגשיים ונוירוטרנסמיטוריםImproved mood following a single immersion in cold water. Wiley, 2023Effects of time-of-day on the noradrenaline, adrenaline, and dopamine responses to extreme cold exposure in humans. Nature, 2025רעידות, אפטר דרופ ומנגנונים מגניםShivering endurance and fatigue during cold water immersion. PubMed, 2002Physiology of Cold Exposure. NCBI Bookshelf, 1995Mechanism of afterdrop after cold water immersion. ScienceDirect, 2024Core Temperature Afterdrop in Cold-water Swimming. ClinicalTrials.gov, 2025התאמה מגדריתCold Plunges' Post-Exercise Effects on Women May Be Short-Lived, Newsweek, 2025Should women take ice baths? Women's Health Magazine, 2025Limited understanding of the female response to cold water immersion. PMC, 2022Cold Plunge Benefits Women | Morozko Science, 2025 | — | ||||||
| 9/24/25 | ![]() פרק 26: המיליונר שבפנים – תודעה, כסף ותשוקה לחיים | שיר טויג גרוזברג | שיר טויג גרוזברג מאמינה שלהיות מיליונרית בישראל זה לא חלום רחוק – אלא בחירה ותודעה.בפרק סוחף, היא מספרת למה כסף הוא לא רק מספרים בחשבון, אלא שפה רגשית, רוחנית ומלאה בתשוקה.מה קורה כשאנחנו לומדים להכיל עושר, לא רק לייצר אותו? ואיך מיניות, אהבה וזוגיות קשורים ישירות ליחסים שלנו עם כסף?בין השאלות שעלו בפרק:– למה כסף הוא עדיין טאבו, במיוחד עבור נשים?– איך בונים “מיכל פנימי” שיכול להכיל שפע בלי לקרוס תחתיו?– מה ההבדל בין לחסוך מתוך פחד לבין לחסוך מתוך חזון?בפרק תמצאו גם כלים פרקטיים להתחיל להשקיע, לשים כסף בצד – ולהפסיק לחכות ל"יום שחור"."אלוהים רוצה שנהיה עשירים – כדי שנהיה חופשיים ליצור, לתת, ולאהוב." – שיר טויג גרוזברג עקבו אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס תרגולים ופרקים חדשים!קישורים:עוד על שירhttps://linktr.ee/Shir.twigשיר באינסטגרםhttps://www.instagram.com/shir.twig?igsh=MWMzaHV0YnR1MjF2cg==שיר בטיק טוקhttps://www.tiktok.com/@shir.twig?_t=ZS-900oBaWyivq&_r=1📂 קובץ התרגולים של הפודקאסט כֹּחַ הַהִיּוּלִי:https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForce📲 ליצירת קשר, שיתופים ושאלות:אינסטגרם – https://www.instagram.com/nevo_breath/קבוצת הוואטסאפ השקטה – https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5אתר – https://nevoperez.co.il🎧 קרדיט סאונד: יובל היימן⭐ דרגו, שתפו והפיצו את הפרק – זה עוזר לנו מאוד! | — | ||||||
| 9/10/25 | ![]() פרק 25: נמשך לקצוות | ערן שטרן מארח את נבו פרץ | הפעם משהו קצת שונה: פרק מתוך הפודקאסט "עושים שינוי" עם ערן שטרן, שבו ערן מארח את נבו פרץ.נבו פרץ הוא מטפל, יזם, יוצר ואיש משפחה. בעשור האחרון הוא עוסק בהנחיית סדנאות וטיפולים מבוססי נשימה, חשיפה לקור ואימון מנטלי. בפרק שוחחנו על המסע האישי המדהים שלו, כיצד הפך מילד עם מחלה אוטואימונית שהתעורר משותק בגיל 12, לנער שמן ולבסוף ללוחם בשייטת.בין השאר תוכלו לשמוע:על החרם שעבר בצבא ומה הוא למד מכך על עצמו מדוע ההליכה לקצוות שלנו מאפשרת לשינוי לקרותמדוע גברים, לרוב, אינם נותנים לעצמם לגיטימציה להרגיש ולהביע רגשהאם חייבים משבר גדול בחיים כדי ליצור שינוי בחיים שלנוכיצד הגוף והמציאות החיצונית משמשים כהכוונה עבורנומה יכול להעניק לנו יותר חופשמדוע לפעמים צריך לדעת לוותר על אנשים בחיים שלנוכיצד גבולות מעניקים לנו חופשפרק עוצמתי ומלא תובנות על הקשר בין משברים, שינוי וצמיחה! -------אם אהבתם את הפרק, אתם מוזמנים להצטרף אל ערן לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלו "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://bit.ly/42FxRDR קובץ התרגולים של הפודקאסט כֹּחַ הַהִיּוּלִי:https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForceליצירת קשר, שיתופים ושאלות:אינסטגרם – https://www.instagram.com/nevo_breath/קבוצת הוואטסאפ השקטה – https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5האתר של נבו – https://nevoperez.co.ilקרדיט סאונד: יובל היימןנשמח אם תדרגו ותשתפו את הפודקאסט. | — | ||||||
| 8/27/25 | ![]() פרק 24: החלטות מהלב - המודל שמחזיר את הבחירה לידיים שלך | רחלי בן עמרם | ״שום החלטה היא לא חתונה קתולית״ - כך אומרת רחלי בן עמרם, מאמנת, סופרת ויועצת, שפיתחה מודל פרקטי ועמוק לקבלת החלטות מודעת. בשיחה חמה ומלאת דוגמאות מהחיים, היא מספרת איך עברה ממקום של הימנעות והימשכות אחרי דעת הסביבה -למקום של הקשבה פנימית, בהירות ושלמות עם הבחירות שלה.ביחד נבו ורחלי פורמים את ארבעת שלבי המודל, שנוגע גם להחלטות גדולות כמו זוגיות ועבודה - וגם לקטנות כמו בחירת גלידה. השיחה נוגעת ברגעי חיים אמיתיים, בכוח של הקשבה לגוף, ובחופש להשתחרר מהצורך לרצות את כולם.שאלות מרכזיות שעלו בפרק:– איך אפשר לדעת מתי ההחלטה באמת נכונה עבורי ולא רק לסביבה שלי?– מה עושים כשהפחד או הדחיינות משאירים אותנו בלי החלטה - עד שמישהו אחר מחליט במקומנו?– איך אפשר להפוך החלטות גדולות לפחות מלחיצות, ולבחור מתוך שלמות פנימית?בסיום הפרק, רחלי מזמינה אתכם להתנסות במודל שלה: לעצור רגע, לדמיין שהתוצאה כבר קרתה, להקשיב לגוף ולראות מה מתעורר - ומשם לבחור.עקבו אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס תרגולים ופרקים חדשים!קישוריםהאתר של רחליhttps://www.lihyot-behibur.com/הפייסבוק של רחליhttps://www.facebook.com/rachely.benamram/האינסטגרם של רחליhttps://www.instagram.com/rachelybenamram/קובץ התרגולים של הפודקאסט כֹּחַ הַהִיּוּלִי:https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForceליצירת קשר, שיתופים ושאלות:אינסטגרם – https://www.instagram.com/nevo_breath/קבוצת הוואטסאפ השקטה – https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5האתר של נבו – https://nevoperez.co.ilקרדיט סאונד: יובל היימןנשמח אם תדרגו ותשתפו את הפודקאסט. | — | ||||||
| 8/20/25 | ![]() פרק 23: חמשת השלבים לשינוי אמיתי – המודל שעובד בכל תחום בחיים | נבו פרץ | איך קורה שבכל פעם שאנחנו מנסים לשנות משהו בחיים – בין אם זה בריאות, כסף, קריירה או זוגיות – אחרי חודשיים הכול מתמסמס? למה שינוי כל כך קשה ליישום גם כשאנחנו יודעים בדיוק מה צריך לעשות?בפרק מיוחד ואישי, נבו חושף לראשונה את המודל שפיתח במשך שנים – "חמשת השלבים לשינוי אמיתי". מודל שצמח מעולם ההאקתונים בארגונים הגדולים, עבר דרך חדרי הטיפול והסדנאות, והיום זמין לכל אחד ואחת מאיתנו כדי ליצור פריצה משמעותית בחיים.במהלך הפרק נגענו בשאלות:למה רוב הניסיונות לשינוי נכשלים, ומה באמת עוצר אותנו?איך מנסחים את האתגר הנכון כדי להפוך אותו לפתרון אפשרי?מהו "המרחב הבלתי נמנע" ואיך יוצרים אותו בחיים האישיים?בסוף הפרק נבו מזמין אתכם לתרגול אישי: לעצור לרגע, לבחור תחום אחד שבוער לכם באמת, ולנסח ממנו אתגר אחד ברור. זהו הצעד הראשון במסע לשינוי הגדול הבא שלכם.עקבו אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס תרגולים ופרקים חדשים!קישורים קבועים:קובץ התרגולים של הפודקאסט "כוח ההיולי":https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForce ליצירת קשר, שיתופים ושאלות:אינסטגרם – https://www.instagram.com/nevo_breath/קבוצת הוואטסאפ השקטה – https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5אתר – https://nevoperez.co.il קרדיט לסאונד: יובל היימן דרגו את הפודקאסט ושיתפו עם חברים – זה עוזר לנו להגיע לעוד אנשים. | — | ||||||
| 8/13/25 | ![]() פרק 22: פוקוס - איך לבחור כשיש יותר מדי אפשרויות | איתן עזריה | מה עושים כשיש יותר מדי רעיונות טובים, הזדמנויות מפתות ואנשים שמושכים אותך לכיוונים שונים – ואתה לא רוצה לאבד את הדרך שלך?בפרק הזה אירחתי את איתן עזריה (הביולוגיה של הווינרים), אחד המנטורים המובילים בארץ לאימון מנטלי, לשיחה מעמיקה על פוקוס, מיקוד ושליחות. דיברנו על איך לזהות את הדבר שראוי לקבל את מלוא תשומת הלב שלך, מתי להגיד "לא" גם להצעות טובות, ואיך לשחרר את האחיזה בתוצאה כדי להמשיך להתמיד לאורך זמן.שאלות שעלו בפרק:איך שומרים על מיקוד בעולם מלא הסחות והזדמנויות?איך יודעים מהו המסר האמיתי שלנו ואיך לזקק אותו?מה עושים כשהשליחות לא מתיישבת עם הכנסה מיידית?בסוף הפרק תרגול נשימה ממוקד שיעזור לכם להיכנס לנוכחות ולחדות מנטלית – תרגול שאנחנו השתמשנו בו לפני ההקלטה של הפרק.עקבו אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס תרגולים ופרקים חדשים.קישורים:אימון מנטלי להישגים | איתן עזריה : https://eitanazaria.co.ilhttps://www.instagram.com/eitanazaria/הקובץ לתרגולים מתוך הפודקאסט: https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForceאינסטגרם של נבו – https://www.instagram.com/nevo_breath/קבוצת הוואטסאפ השקטה – https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5אתר הבית של נבו – https://nevoperez.co.ilקרדיט לסאונד: יובל היימןדרגו את הפודקאסט ושיתפו עם חברים. | — | ||||||
| 8/6/25 | ![]() פרק 21: אין ילדים בעייתיים – רק אהבה שמחכה להתגלות | רותי ברכה | תקציר הפרק:"אם אני הולכת לעשות את זה כי אני מפחדת – זו לא הדרך. הדרך של הפחד נוגדת את הדרך של האהבה."בפרק מרגש וחכם במיוחד, נבו משוחח עם רותי ברכה – אשת חינוך נדירה, גננת ותיקה, סופרת, מרצה, ואם רוחנית לאלפי ילדים – על מהות ההורות, החינוך, והבחירה ברוח של אהבה דווקא בזמנים של לחץ, טנטרומים ומלחמות.רותי משתפת בגישה הייחודית שלה, שלפיה אין דבר כזה "ילד בעייתי" – אלא תמיד מבוגר שחווה קושי מול הילד. היא פותחת שער להבנה עמוקה יותר של עולמם הרגשי של הילדים, ומציעה גישה מעשית, מחוברת לקרקע ועם המון חמלה.השיחה נעה בין רגעים מצחיקים ומחממי לב בגנים שלה בירושלים, ועד שאלות כבדות כמו התמודדות של ילדים עם הורה שנמצא במילואים – ואפילו מוות. דרך כל אלה, רותי חוזרת שוב ושוב לשורש: לנשום, להרגיש, ולא לפעול מהפחד.שאלות מרכזיות שעלו בפרק:למה ילדים בוכים כל כך הרבה – ומה זה אומר עלינו?איך מתמודדים עם התקפי טנטרום – בצורה רגישה אך ברורה?מה עושים כשהורה יוצא למילואים – או פשוט איננו?איך יוצרים שגרה רגועה בבית גם בתקופות של חוסר ודאות?מה הקשר בין נשימה, נוכחות הורית ויכולת הרגעה עצמית?רותי מציעה להורים תרגול פנימי פשוט אך עמוק:ברגע של קושי מול הילד – עצרו, קחו נשימה, ושאלו את עצמכם:מה אני מרגיש עכשיו? מה הפחד שלי כאן?רק כשנחזור לעצמנו – נוכל באמת לעזור לילד שלנו.עקבו אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס תרגולים ופרקים חדשיםקישורים:https://chibukim.com/קובץ התרגולים של הפודקאסט:https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForceאינסטגרם של נבו:https://www.instagram.com/nevo_breath/קבוצת הוואטסאפ השקטה:https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5האתר של נבו:https://nevoperez.co.ilאתר הגן של רותי:https://chibukim.comקרדיט לסאונד:יובל היימןדרגו, שתפו, הפיצו:אהבתם את הפרק?תנו לו 5 כוכבים, שתפו עם הורים וחברים, ותעזרו לפודקאסט להמשיך לגעת. | — | ||||||
Showing 25 of 46
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.

























