הביולוגיה של הרגשות | פרק 18 | איך לתכנת את עצמנו מחדש ? על דיבור עצמי ומקורותיו

About this episode

In this episode, Dr. Liat Yakir discusses the impact of self-talk on our lives and how to reprogram our minds for positive thinking.

כמה מחשבות שליליות אנחנו חושבים כל יום? איך זה פוגע בחיים שלנו? והכי חשוב - איך אנחנו יכולים לשנות את המצב לטובה? בפרק הזה ד"ר ליאת יקיר חושפת את אחד הגורמים המשמעותיים ביותר שמעצבים את החיים שלנו מבפנים: הדיבור העצמי. אותו קול פנימי שמנהל את המחשבות, הרגשות וההחלטות שלנו – לעיתים מעודד ותומך, ולעיתים קרובות יותר, מבקר ומשתק. נגלה איך נולד הדיבור הזה בילדות? איך הוא קשור לסגנון ההתקשרות שלנו עם ההורים? ולמה דווקא המוח – עם כל התחכום שלו – מתוכנת לחשוב שלילי פי שלושה יותר מחיובי? אך אל דאגה, כי יש דרך לתכנת את עצמנו מחדש ולעדכן את מערכת ההפעלה של המוח באמצעות 'Re-parenting - להיות ההורה של עצמי' ותרגול של דיבור עצמי חיובי למרות שזה ממש לא קל.

People in this episode

Guest: ד"ר ליאת יקיר

Topics covered

• self-talk
• negative thoughts
• re-parenting
• mental health
• childhood influences

Keywords

• self-talk
• negative thinking
• mental programming
• re-parenting
• childhood
• emotional health

More episodes of הביולוגיה של הרגשות

• פרק 28 | האם נטייה מינית היא בחירה · June 11, 2026 · 53 min
• פרק 27 | הדיכאון הנסתר של הגברים - למה דיכאון נראה אחרת אצל גברים ? · May 25, 2026 · 1h 1m
• פרק 26 | נשים, גברים, אהבה ובגידות · May 11, 2026 · 1h 54m
• פרק 25 | מלחמה על החיות: איך לנצח את "מלכודת החוסן" ולהחזיר את הג'וי לחיים · April 26, 2026 · 1h 8m
• פרק 24 | הביולוגיה של הסטרס ואיך מחזירים שליטה לגוף דרך ביו-פידבק? · April 9, 2026 · 49 min
• פרק 23 | הביולוגיה של המלחמות וכיצד אנחנו בוחרים מנהיגים? · March 31, 2026 · 1h 3m