運動專家：超慢跑只是小菜！CP 值最高的運動方式其實是？ ft. 徐棟英教練｜初日會客室 EP38
About this episode
本集邀請體能教練徐棠英探討運動與健康的關係，並介紹超慢跑的優勢。
本集邀請人氣體能教練徐棟英與我們深談運動與健康的關係。 「寧可在瑜珈墊上流汗，也不要在病床上流眼淚。」保持健康很重要，但跑步往往讓人覺得很喘、很累，難以持續。然而「超慢跑」不同，這是一種原地節拍慢跑，可以讓你在舒適的狀態下進行運動，並將心跳維持在 60-70%，達到燃脂效果！
People in this episode
Host: 宋晏仁
Guest: 徐棠英
Topics covered
- 運動
- 健康
- 超慢跑
- 瑜珈
- 燃脂
- 體能訓練
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