初日說
by 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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花大錢保養卻沒用？皮膚科醫師：皮膚的「長生不老藥」早就找到了 ft. 莊盈彥醫師｜初日會客室 EP47
Oct 13, 2026
57m 53s
為什麼你越忙越窮？台積電前主管：真正富有的關鍵，是不要死盯著錢 ft. 郝旭烈｜初日會客室 EP46
Sep 24, 2026
44m 52s
如果你一直滿足他人期待，你自己的成長不會發生 ft. 周慕姿心理師｜初日會客室 EP45
Sep 10, 2026
50m 34s
中風不是老人的病！腦中風學會理事長：「這些日常習慣」正讓中風提早發生 ft. 陳龍醫師｜初日會客室 EP44
Aug 27, 2026
53m 01s
跨國對談《肥胖大解密》作者：我們減肥的方法一直都錯了，正確的方法是⋯⋯ ft. Jason Fung 醫師｜初日會客室 EP43
Aug 13, 2026
34m 16s
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/13/26 | 花大錢保養卻沒用？皮膚科醫師：皮膚的「長生不老藥」早就找到了 ft. 莊盈彥醫師｜初日會客室 EP47 | 臉越油，真的代表皮膚越缺水嗎？痘痘一直復發，是因為臉沒洗乾淨？A醇擦到紅、乾、脫皮，就是過敏嗎？ 本集《初日會客室》邀請皮膚科醫師莊盈彥，一起談到： 成年人還是會反覆長痘？洗臉真的會越洗越油嗎？A酸與A醇到底差在哪？下巴痘一定是荷爾蒙問題嗎？糖、牛奶真的會讓痘痘惡化嗎？為什麼皮膚科醫師把防曬看得像刷牙一樣重要？ 真正有效的保養，不是瓶瓶罐罐擦得越多，而是理解皮脂、角質、發炎與老化真正發生了什麼，再把對的事情長期做好。 本集企劃／製作人：何三希 | 57m 53s | ||||||
| 9/24/26 | 為什麼你越忙越窮？台積電前主管：真正富有的關鍵，是不要死盯著錢 ft. 郝旭烈｜初日會客室 EP46 | 你是不是覺得總是庸庸碌碌，人生卻沒什麼進展？ 為什麼明明拚命向前衝，卻沒獲得相對應的報酬？ 本集邀請人稱「郝哥」的郝旭烈，與我們聊現代人忙碌背後的真相。為什麼努力工作卻存不到錢？比錢更稀缺的資源是什麼？我們應該做哪些事，才不會白費人生？ 真正決定你能不能財富自由的，從來不是你多努力，而是你把「注意力」放在哪裡。 如果你被困在原地、不知如何是好，郝哥的人生智慧，或許能幫你一把！ 本集企劃／製作人：雷函霏 | 44m 52s | ||||||
| 9/10/26 | 心理學內耗+3 | 周慕姿心理師 | 阿德勒完形雙學派 | — | 內耗心理學+4 | Cofitcofit500 | 50m 34s | ||
| 8/27/26 | 中風健康習慣+3 | 陳龍醫師 | 臺灣腦中風學會雙和醫院 | — | 中風健康+5 | — | 53m 01s | ||
| 8/13/26 | weight losshormones+4 | Jason Fung | 初日醫學肥胖大解密 | — | weight losshormones+5 | Cofitjfit45 | 34m 16s | ||
| 7/30/26 | 咖啡健康+4 | 張金堅教授 | 臺大醫學院 | — | 咖啡健康影響+4 | — | 18m 59s | ||
| 7/16/26 | 肌肉訓練運動科學+3 | 楊浚泯 | GYMEFIT | — | 肌肉迷思訓練效率+3 | Cofitcofitpod350 | 1h 03m 35s | ||
| 7/2/26 | communicationemotional manipulation+3 | 周震宇 | — | — | communicationemotional blackmail+4 | — | 1h 05m 33s | ||
| 6/24/26 | 負面情緒自我覺察+3 | 陳永儀博士 | 國立中央大學西點軍校+1 | — | 憤怒悲傷+5 | — | 37m 38s | ||
| 6/17/26 | 運動健康+4 | 徐棠英 | — | — | 運動健康+5 | — | 1h 10m 42s | ||
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| 6/10/26 | investment strategiesfinancial freedom+3 | 闕又上 | 00500056+2 | — | investmenthigh dividend ETFs+3 | — | 27m 57s | ||
| 6/3/26 | 益生菌腸道健康+4 | 蔡英傑教授 | 初日醫學 | — | 益生菌腸道菌+6 | — | 51m 58s | ||
| 5/27/26 | 婦科權威：30 歲後變胖、掉髮、睡不好，千萬別忽視身體的訊號 ft. 鄭丞傑醫師｜初日會客室 EP35 | 本集邀請婦科權威鄭丞傑醫師，與宋晏仁醫師展開對談！ 如果想更完整了解婦科健康、子宮保養與身體警訊判斷，歡迎延伸學習： 《子宮養好，女人不老》30+ 女性婦科健康必修課 由婦科腫瘤微創醫學專家鄭丞傑醫師主講，帶你用白話方式看懂經血、經痛、血塊、肌瘤、腺肌症、AMH、卵巢功能與日常養宮方法。 👉 課程介紹： https://hi.cofit.me/kTnh2 🎁 《初日會客室》觀眾專屬優惠 輸入優惠碼【yt200】現折 $200 優惠期限至 2026/06/30 止 本集企劃／製作人：黃法祥 | 55m 00s | ||||||
| 5/20/26 | Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的 2 個指標、減肥的熱量迷思 ft. 運動科學達人 張修修｜初日會客室 EP34 | 本集邀請長期在網路分享健康知識的 YouTuber 張修修，一同探討飲食與運動的最新科學！ 減肥界最大的爭議：熱量，究竟有沒有可能用算數學的方式瘦身呢？現代人生活繁忙，怎麼湊出時間來培養運動習慣？近年火紅的 Zone 2 訓練，看似低強度，實際效果真的好嗎？ 以上種種問題，都將在今日的節目中一次解答！ 本集企劃／製作人：黃法祥 | 1h 01m 02s | ||||||
| 5/13/26 | 資深食品業者揭秘：廠商利用「這件事」，讓你戒不掉超加工食品 ft. 食品業老闆妙妙｜初日會客室 EP33 | 本集邀請深耕食品業將近二十年的妙妙老闆，身為資深業者，她不吝於在自己的 YouTube 頻道分享挑選優質食品的心法，包含橄欖油、起司、鮮奶、醬油等，累積百萬觀看次數；她也不畏同業來函警告，勇於揭秘行銷手法與廠商話術。 為什麼健康標章與認證不是辨別食品優劣的好方法？我們常被哪些行銷字眼騙了？廠商如何讓人對加工食品上癮？本集陪你揭開秘食品業真相，一起挑對、吃對食品，活得更健康！ 本集企劃／製作人：雷函霏 | 30m 49s | ||||||
| 5/6/26 | 物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強 ft. 三個字物理治療所院長 三個字｜初日會客室 EP32 | 本集邀請百萬訂閱的物理治療師三個字 Sunguts，與宋晏仁醫師一起對談常見的錯誤姿勢以及解決方法！ 腰痠背痛是現代人的通病，你也困擾於自己身上的酸痛問題嗎？人體工學椅到底在貴什麼？為什麼不管怎麼挺，背永遠會自己駝回去？這些疑惑已久的問題，將在這集節目獲得解答！ 本集企劃／製作人：黃法祥 | 59m 52s | ||||||
| 4/29/26 | 台大名醫：你的排便，正在告訴你會不會得「大腸癌」 ft. 梁金銅醫師｜初日會客室 EP31 | 本集邀請到大腸直腸外科名醫梁金銅，與宋晏仁醫師從臨床角度解析大腸癌在台灣高發的原因，以及多數人忽略的早期徵兆。 從日常排便型態、左右側大腸癌的不同表現，到息肉如何逐步演變為癌症，帶你建立一套清晰的判斷邏輯。同時也深入討論飲食西化、纖維攝取不足與生活習慣，如何在長期中累積風險。每天的選擇，都在決定未來的健康。 本集企劃／製作人：黃法祥 | 23m 14s | ||||||
| 4/22/26 | 美國自然醫學博士：逆轉 90% 的慢性病，關鍵就是粒線體 ft. 陳俊旭醫師｜初日會客室 EP30 | 本集邀請美國自然醫學博士陳俊旭醫師，分享他利用更新粒線體來逆轉慢性病的心得。除了飲食、運動之外，還探討了有關於癌症、精神疾病及抗老化等等全方位的面向。 長久以來，粒線體都僅僅被視為「能量工廠」的角色。直到近年才開始有大量的研究，發現它的功能遠遠不止於此，粒線體在許多健康層面中，都扮演著至關重要的角色！ 本集企劃／製作人：黃法祥 | 1h 15m 48s | ||||||
| 4/15/26 | 乳癌治療權威：你每天的「這個習慣」正在誘發乳癌 ft. 張金堅教授｜初日會客室 EP29 | 本集邀請乳癌治療權威張金堅教授，告訴你雖然乳癌可怕，但更可怕的是對它一無所知。 臺灣環境處處都是致癌因子？摸到硬塊再來檢查根本來不及？肥胖居然與多種癌症相關？別讓未知的恐懼綁架你！想找回健康的掌控權，邀請你從日常作息出發，解開外科神醫的「NESS」全方位抗癌密碼。 本集企劃／製作人：何三希 | 55m 03s | ||||||
| 4/8/26 | 減重心理師：減肥其實很輕鬆，只要你這樣做 ft. 蘇琮祺心理師｜初日會客室 EP28 | 本集邀請心理師蘇琮祺探討減重最容易被忽略的一個關鍵因素：情緒，深入解析食物成癮與目標設定的關鍵機制，並提供 S.T.O.P.、Why set 及夢想板等實用工具，幫助觀眾在減重的過程中更加順利。只要有正確的心態，減重也可以輕鬆又好玩！ 本集企劃／製作人：黃法祥 | 59m 48s | ||||||
| 4/1/26 | 精神專科醫師：對憂鬱的人不要講「想開一點」，而是這一句⋯⋯ ft. 陳璿丞醫師｜初日會客室 EP27 | 你有沒有試過，很努力想振作，卻還是做不到？很多時候，我們以為是自己不夠努力，或只是「想不開」。但事實上，憂鬱並不是意志力的問題，而是一種卡住的狀態。 本集邀請精神專科醫師陳璿丞，深入探討憂鬱、童年創傷與 ADHD 之間的關聯。從童年經驗如何影響情緒，到那些「做不到」背後可能的大腦運作差異，帶你重新理解自己正在經歷的一切。 本集企劃／製作人：黃法祥 | 45m 56s | ||||||
| 3/25/26 | 睡眠專家：休息的關鍵不在晚上，而是白天 ft.《哇賽心理學》蔡宇哲｜初日會客室 EP26 | 本集邀請《哇賽心理學》的創辦人蔡宇哲博士，解密現代人普遍存在的睡眠問題，以及許多失眠者不願面對的真相：你已經多久沒有「好好休息」了？ 透過最新科學與實際案例，深入探討如何打破過勞文化的迷思，並提供「完整休息」的核心原則，幫助你重新掌握節奏，打造高效能的黃金狀態。 本集企劃／製作人：黃法祥 | 51m 51s | ||||||
| 3/18/26 | 腦科學權威：你擁有重塑大腦的能力！人生隨時能翻盤 ft. 謝伯讓教授｜初日會客室 EP25 | 本集邀請到臺大腦科學專家謝伯讓教授，要告訴你一個震撼真相：你的大腦其實隨時都能「物理重塑」！ 不論任何年齡，我們依然有能力翻轉人生。 如何不靠苦撐來戒掉壞習慣？人格定型只能向命運低頭嗎？戀愛腦、鬼壓床居然有科學的解釋？別再讓過去標籤限制你，跟我們一起從腦科學出發，物理性地翻轉人生。 本集企劃／製作人：何三希 | 1h 08m 53s | ||||||
| 3/11/26 | 醫療 AI 專家：以後就算得到癌症，也沒什麼好怕的 ft. 李友專教授｜初日會客室 EP24 | 本集邀請到醫療資訊專家李友專教授，與宋晏仁醫師一同深入探討 AI 在醫療領域的應用與挑戰。包含 AI 如何運作、目前的突破，以及面臨的數據隱私、技術成熟度等問題，並展望 AI 未來在早期診斷、個性化治療等方面的無限可能。 本集企劃／製作人：黃法祥 | 49m 15s | ||||||
| 3/4/26 | 中西醫：睡不好，可能是你的身體「歪」了 ft. 黃獻銘醫師｜初日會客室 EP23 | 「腳踝不正全身歪，腸胃不通全身緊。」 本集邀請人稱阿銘師的中西醫師黃獻銘，與宋晏仁醫師分享身體空間結構與筋膜概念，告訴大家為什麼感到疼痛的地方不一定是真正受傷處。此外，胃食道逆流、大小臉、濕疹、失眠等的問題，也都可以從空間結構的概念來理解。 本集企劃／製作人：黃法祥 | 34m 14s | ||||||
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