תזונה בהריון ואנדומטריוזיס- איך להקל על בחילות? נפיחות בבטן וכאבים?| להקשיב לה | פרק 5

About this episode

הפרק עוסק בתזונה בהריון ואנדומטריוזיס, עם דגש על השפעתה על בריאות הנשים וההתמודדות עם תסמינים שונים.

בפרק הזה אנחנו עוסקות באחד הנושאים הכי טעונים ומבלבלים בעולם רפואת הנשים: תזונה.מה באמת חשוב לדעת בהריון, אחרי לידה ובהתמודדות עם אנדומטריוזיס. מה צריך לדעת על תזונה נכונה בהריון? איך תזונה יכולה לעזור להתמודדות עם בחילות והקאות בהריון? מה עושים עם עצירות ורעב מוגבר? מותר לעשות דיאטה בהריון? כמה אמורים לעלות במשקל?מה מומלץ לאכול וממה כדאי להימנע? מה לגבי ממתיקים מלאכותיים ותוספי תזונה?האם מומלץ להתאמן בהריון ואיך פעילות גופנית משתלבת עם תזונה נכונה? דיברנו גם על סוכרת הריון, מתי מבצעים העמסת סוכר? ומה מומלץ לאישה שאובחנה עם סוכרת הריון?ונושא שמעסיק נשים רבות, על ירידה במשקל לאחר לידה, למה זה לעיתים מורכב יותר? איך עושים זאת בצורה בריאה ומאוזנת? יש לך אנדומטריוזיס? איך תזונה יכולה לשפר את איכות החיים שלך?בחלק השני של הפרק עסקנו בהשפעה של תזונה על אנדומטריוזיס. איך תזונה משפיעה על הכאבים? איך תזונה משפרת נפיחות בבטן? וגם תסמינים נוספים של מערכת העיכול כמו עצירות, שלשולים וגזים? ד״ר רז בכר- רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את סוניה הולצר- דיאטנית קלינית, ודיאטנית שמטפלת באנדומטריוזיס, בעלת קליניקה פרטית, לשיחה מקצועית, מבוססת מחקר ויישומית על תזונה ככלי משמעותי לשיפור ההרגשה, הבריאות ואיכות החיים. הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. לקביעת תור…

People in this episode

Host: ד״ר רז בכר

Guest: סוניה הולצר

Topics covered

• תזונה בהריון
• אנדומטריוזיס
• בריאות נשים
• תזונה נכונה
• פעילות גופנית
• סוכרת הריון

Keywords

• תזונה
• הריון
• אנדומטריוזיס
• בריאות נשים
• בחילות
• עצירות
• סוכרת הריון
• דיאטה

Mentioned in this episode

Organizations: drrazbahar.co.il, אינסטגרם

More episodes of להקשיב לה עם ד״ר רז בכר

• מה שאף אחד לא אמר לך אחרי הלידה: דליפות, כאבים ביחסי מין והיפרדות בטנית | להקשיב לה | פרק 8 · May 14, 2026 · 59 min
• אמרו לי שאין אנדומטריוזיס בהריון – הכאב שלא האמינו לו | להקשיב לה | פרק 7 · April 29, 2026 · 58 min
• אין לך מספיק חלב - האמת על הנקה | להקשיב לה | פרק 6 · April 15, 2026 · 1h 1m
• מתי כדאי להקפיא ביציות לשימור פוריות? ואיך אנדומטריוזיס משפיע? | להקשיב לה | פרק 4 · March 18, 2026 · 57 min
• יש לך כאבים ברצפת האגן? ביחסי מין? איך פיזיותרפיה יכולה לעזור באנדומטריוזיס ובהריון? | להקשיב לה | פרק 3 · March 4, 2026 · 1h 1m
• דיקור מי שפיר-לעשות או לא לעשות? ומה עם NIPT ובדיקות גנטיות בהריון? | להקשיב לה | פרק 2 · February 22, 2026 · 60 min