About this episode

The episode discusses common weaknesses in runners and how to address them with physiotherapist Jonny Stahl.

Warum stagnieren so viele Läufer:innen trotz harten Trainings? Warum kommen dieselben Verletzungen immer wieder zurück? Die Antwort liegt oft in den verborgenen Schwachstellen unseres Körpers. In dieser Folge sprechen wir mit Physiotherapeut Jonny Stahl über die typischen Baustellen, die fast jede:n Hobbyläufer:in betreffen. Wir decken die Schwachstellen auf, die dich auf der Strecke wertvolle Pace kosten oder im schlimmsten Fall direkt in die Verletzungspause katapultieren - und geben Hilfestellung, wie du diese Schwachpunkte ausgleichst. ➡️ Werde Physiorelax®-Produkttester:in! https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=achilles_running (00.01:50) - Intro Ende (00:07:10) - Klassische Defizite bei Runners (00:12:19) - Verletzungsmuster / Körperschwerpunkt beim Laufen (00:18:25) - Herzkreislauf vs. Strukturelle Anpassungen (00:28:54) - Der richtige Ansatz in der Running-Reha? (00:38:40) - Beeinflusst das ständige Sitzen unseren Laufstil? (00:44:20) - Schwachstelle Fuß (00:47:55) - Praxisübungen für die tägliche Routine (01:03:30) - So baust du diese Einheiten ein (01:06:40) - Das muss sich in deinem Kopf verändern…

People in this episode

Host: Achilles Running

Guest: Jonny Stahl

Topics covered

• running weaknesses
• injury prevention
• physiotherapy
• training stagnation
• running rehabilitation

Keywords

• running
• injuries
• physiotherapy
• training
• rehabilitation
• weaknesses
• exercise

Sponsors

Physiorelax

Mentioned in this episode

Organizations: Physiorelax

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