Meditation: Weniger Stress - bewusst im Hier und Jetzt

About this episode

In this episode, Anna Schaub guides a gentle meditation to help listeners reduce stress and cultivate inner calm.

In dieser Folge des Anna Schaub Coaching Podcasts begleitet dich Anna Schaub mit einer sanften, geführten Meditation inklusive einer beruhigenden Atemübung zur Regulation deines Nervensystems. Du lernst, im Hier und Jetzt anzukommen, Stress loszulassen und ein Gefühl von innerer Sicherheit und Gelassenheit aufzubauen. Ideal für dich, wenn du mentale Gesundheit, Achtsamkeit und nachhaltige Selbstregulation in deinen Alltag integrieren möchtest. Insight Timer Profil von Anna Schaub ⁠https://insig.ht/MoaIeF7hi0b⁠ Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠ Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel

People in this episode

Host: Anna Schaub

Topics covered

• Meditation
• Stress reduction
• Mental health
• Mindfulness
• Self-regulation

Keywords

• meditation
• stress
• mental health
• mindfulness
• self-regulation
• breathing exercises
• inner peace

Mentioned in this episode

Organizations: Insight Timer, Instagram, Facebook, TikTok, YouTube, Spotify, Apple Podcasts

Books & works: Die Erfüllungsformel

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