82. Hur du slutar ta saker personligt - med fantastiska terapeuten Gunnar Karlin och Andreas Öhgren

About this episode

The episode explores why we take things personally and offers insights and tools for personal growth.

Varför tar vi saker så personligt? Varför dömer vi andra och framförallt oss själva så hårt? Varför gör vissa ord eller blickar så ont, trots att vi vet att det kanske inte ens handlar om oss? I det här djupt ärliga och värmande avsnittet dyker vi, Andreas Öhgren tillsammans med terapeuten Gunnar Karlin, ner i den mänskliga tendensen att ta saker personligt. Vi pratar om varför vi dömer andra (och oss själva) så hårt, hur våra egna sår spelar in, och varför det ofta är så svårt att bara “släppa taget”. Men framför allt: vi ger dig kraftfulla insikter och konkreta verktyg för hur du kan börja möta kritik, avvisanden och triggers utan att gå ner dig, och istället använda dem som bränsle för personlig utveckling. För när vi förstår, på riktigt, så dömer vi inte längre. Och när vi slutar döma, öppnas dörren till inre frihet, relationell styrka och djupare självkärlek. Det här avsnittet är för dig som vill leva lättare, känna dig friare och sluta ta allt så personligt. Välkommen in i ett samtal fullt av klokhet, sårbarhet och livsförändrande perspektiv. Du hittar Gunnar på www.dinhelhetscoach.se Gå med i våran Facebook grupp Mindset 2.0 här - Tack för att just du lyssnar 🙏💛 Dela…

People in this episode

Host: Andreas Öhgren

Guest: Gunnar Karlin

Topics covered

• personal development
• self-criticism
• emotional resilience
• interpersonal relationships
• self-love

Keywords

• personal growth
• self-judgment
• criticism
• emotional triggers
• self-acceptance

Mentioned in this episode

Organizations: dinhelhetscoach.se, Mindset 2.0

More episodes of AO The Fascia Pod

• 89. From Olympics to the PWHL: Ronja Savolainen on What Separates the Best Players. With Andreas Öhgren · March 11, 2026 · 1h 17m
• 88. He Tried Rehab, Treatment, Painkillers... Nothing Worked Until He Found This.. With Eric Larsson and Andreas Öhgren · March 3, 2026 · 1h 22m
• 87. Uncomfortable Either Way. The Truth Everyone Must Understand To Grow And Build Identity, With Brett Eaton and Andreas Öhgren · November 18, 2025 · 1h 30m
• 86. Why Back Squats Don’t Build Athletes? With Mike Boyle and Andreas Öhgren · October 31, 2025 · 1h 11m
• 85. Så här kan C-vitamin förändra ditt liv med Dr Mareike Claussen och Andreas Öhgren · September 7, 2025 · 52 min
• 84.Breathwork & Myofascial Release with the amazing Jill Miller and Andreas Öhgren · August 24, 2025 · 31 min