Ameixa ou tâmara: qual regula melhor?

Ameixa ou tâmara: qual regula melhor?

From Aprender a Comer by Mariana Chaves

April 21, 2026 · 10 min

About this episode

Mariana Chaves discusses the effectiveness of dried fruits for regulating intestinal health.

Quando uma pessoa sente que o intestino anda menos regular, pensa logo em fruta seca. A nutricionista Mariana Chaves explica o que resulta melhor e como usar na prática, sem mitos nem exageros. See omnystudio.com/listener for privacy information.

People in this episode

Host: Mariana Chaves

Topics covered

  • intestine health
  • dried fruits
  • nutrition
  • diet
  • myths

Keywords

  • ameixa
  • tâmara
  • intestino
  • nutricionista
  • fruta seca

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