Feierabend ohne Gedankenkarussell: Warum Meditation & Sport niemals helfen werden
From Arbeitszeit ist Lebenszeit│Schluss mit Dauerbelastung & Erschöpfung. Zurück zu Energie &Leichtigkeit by My Mind Studio
May 21, 2026 · 13 min · Season 3 · Episode 202
About this episode
In this episode, the host discusses why traditional relaxation methods like meditation and sports may not effectively stop the mental chatter after work.
Du hast Feierabend, aber dein Kopf ist noch im Büro? Egal ob du meditierst, Yoga machst oder dich beim Sport auspowerst – spätestens am nächsten Morgen ist das Gedankenkarussell direkt wieder da. In dieser Folge erfährst du, warum diese Methoden oft nur Pflaster sind und was du wirklich tun musst, um echte Ruhe zu finden. In dieser Folge besprechen wir: Warum Achtsamkeitsübungen und Ablenkung dein Problem niemals lösen können. Wieso dein Gehirn dich unbewusst immer wieder zurück in das Gedankenkarussell zieht. Die Rolle deiner inneren Programme: Warum du erst hinschauen musst, bevor du loslassen kannst. Du willst dein Gedankenkarussell endlich dauerhaft stoppen? Lass uns im Erstgespräch schauen, welches Programm dich nachts wachhält: www.mymindstudio.de Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration: @sinaknoell
People in this episode
Host: Sina Knöll
Topics covered
- Meditation
- Sport
- Achtsamkeit
- Gedankenkarussell
- Innere Programme
- Echte Ruhe
Keywords
- Feierabend
- Meditation
- Sport
- Achtsamkeit
- Gedankenkarussell
- Innere Programme
- Energie
- Leichtigkeit
Mentioned in this episode
Organizations: My Mind Studio
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