About this episode

This episode provides practical tips for dealing with common ailments like muscle soreness and blisters during multi-day hiking tours.

Klassische Wehwehchen auf Mehrtagestour sind Rückenschmerzen, Muskelkater oder Blasen an den Füßen. Was ihr dagegen tun könnt, wie ihr optimal regeneriert und wie ihr möglichst fit und fidel durch eure Tour kommt, erfahrt ihr in dieser Folge. Mit ganz praktischen Tipps zum unterwegs ausprobieren.

Topics covered

• Muscle soreness
• Blisters
• Multi-day tours
• Regeneration
• Hiking tips

Keywords

• muscle soreness
• blisters
• hiking
• regeneration
• multi-day tours

Mentioned in this episode

Organizations: Bayerischer Rundfunk

Places: Alpen

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