How to Training für die Mehrtagestour | Service | Alpenüberquerungen

About this episode

This episode provides insights on how to prepare your body for multi-day hiking tours, focusing on endurance and muscle training.

Habt ihr dieses Jahr eine Mehrtagestour geplant? Dann ist diese Folge für euch! Ihr erfahrt, wie ihr euren Körper bestmöglich auf die lange Belastung vorbereitet, eure Ausdauer genauso wie eure Muskeln. Außerdem lernt ihr, was sensomotorisches Training ist und warum es für das Wandern so wichtig ist.

Topics covered

• Mehrtagestour
• Training
• Wandern
• Ausdauer
• sensomotorisches Training

Keywords

• Mehrtagestour
• Training
• Wandern
• Ausdauer
• sensomotorisches Training

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Organizations: Bayerischer Rundfunk

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