146-El ácido láctico NO es el enemigo

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Este episodio desmonta mitos sobre el ácido láctico y su impacto en el rendimiento deportivo.

¿Alguna vez has sentido ese ardor en los músculos y has pensado: “esto es por el ácido láctico”? Spoiler: no es exactamente como te lo han contado… En este episodio de Cambiando Hábitos con NUTRICYNN, desmontamos uno de los mitos más extendidos del mundo del deporte y la salud. Os hablo claro sobre qué es realmente el ácido láctico, por qué aparece en tu cuerpo y, sobre todo, si es amigo o enemigo de tu rendimiento. Descubrirás por qué no deberías culparlo de tus agujetas, cómo influye en tu energía durante el ejercicio y qué dice la ciencia actual sobre su papel en tu metabolismo. Si entrenas, quieres mejorar tu rendimiento o simplemente entender mejor cómo funciona tu cuerpo, este episodio te va a hacer replantearte todo lo que creías saber. Dale al play y empieza a entrenar con conocimiento, no con mitos ❣️🙌🏽

People in this episode

Host: Cynthia Morillas Arauz

Topics covered

• ácido láctico
• mitos del deporte
• rendimiento
• salud
• metabolismo

Keywords

• ácido láctico
• rendimiento deportivo
• salud
• ejercicio
• metabolismo

Mentioned in this episode

Books & works: Cambiando Hábitos con NUTRICYNN

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