Arrêter de se comparer

About this episode

This episode discusses the nature of social comparison and how to use it as a tool for personal growth rather than a source of discouragement.

Vous vous comparez aux autres et ça vous plombe le moral ? Et si le problème n’était pas la comparaison… mais la façon dont vous l’utilisez ? Dans cet épisode, on parle de comparaison sociale , de ce mécanisme automatique qui vous pousse à vous comparer à vos collègues, à vos amies, aux autres mères à la sortie de l’école… ou aux 1000 vies parfaites sur Instagram. Se comparer, c’est humain. Votre cerveau est une machine à évaluer, hiérarchiser, situer votre place dans le groupe. Mais quand cette comparaison devient douloureuse, elle crée du découragement, de la démobilisation, parfois même de la honte. Vous pensez : “Elle a une meilleure carrière que moi.” “Son couple a l’air plus complice.” “Elle est plus belle, plus mince, plus confiante.” Et vous vous retrouvez vidée d’énergie, persuadée d’être “moins que”. Dans cet épisode, je vous propose une approche radicalement différente : Ne pas chercher à supprimer la comparaison, mais l’utiliser comme un outil pour améliorer votre vie. Vous allez découvrir : Pourquoi se comparer est un mécanisme normal (et même lié à la survie) Comment arrêter le “double effet Kiss Cool” de la honte Ce qu’on envie réellement quand on se compare à…

People in this episode

Host: Clotilde Dusoulier

Topics covered

• comparison
• social comparison
• self-improvement
• mental health
• confidence

Keywords

• comparison
• self-esteem
• mental health
• social comparison
• personal growth
• confidence
• shame

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