Les Courbatures de vulnérabilité

About this episode

This episode discusses the discomfort that follows vulnerability and how to navigate the emotional aftermath.

Vous vous êtes montré·e vulnérable… et vous le regrettez déjà ? Après avoir parlé à cœur ouvert, vous rejouez la scène en boucle et vous vous dites : “Je n’aurais jamais dû dire ça” ? Dans cet épisode, on parle de vulnérabilité, et surtout de ce que j’appelle les courbatures de vulnérabilité : ce moment inconfortable qui survient après avoir tombé l’armure. Vous connaissez peut-être la vulnérabilité à travers les travaux de Brené Brown. Mais ce qu’on évoque rarement, c’est l’après-coup : la honte, le doute, la peur du jugement, l’envie de faire “contrôle Z” pour tout annuler. Si vous vous demandez : Comment être vulnérable sans le regretter après Pourquoi vous ruminez après avoir parlé sincèrement Comment arrêter d’avoir honte après vous être confié·e … cet épisode va vous éclairer. Vous allez découvrir : Ce que signifie vraiment “tomber l’armure” (et ce que ce n’est pas) Pourquoi les pensées du type “Ils vont changer d’avis sur moi” sont normales après un moment d’authenticité Comment traverser les courbatures émotionnelles sans réenfiler votre armure En quoi la vulnérabilité est un acte militant dans une société perfectionniste Les courbatures de vulnérabilité ne sont pas le…

People in this episode

Host: Clotilde Dusoulier

Topics covered

• vulnerability
• emotional discomfort
• authenticity
• shame
• self-acceptance
• mental health

Keywords

• vulnerability
• shame
• authenticity
• emotional discomfort
• Brené Brown
• self-acceptance
• mental health

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