Assertivité au travail : 5 étapes pour dire non sans friction — méthode P.O.V.E.R., techniques de PNL et formation négociation pour femmes

Assertivité au travail : 5 étapes pour dire non sans friction — méthode P.O.V.E.R., techniques de PNL et formation négociation pour femmes

From Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser. by Maria Kulas Négociation Expert

May 11, 2026 · 6 min

About this episode

In this episode, Maria Kulas shares her P.O.V.E.R. method to help women assertively say no at work without friction.

Tu quittes le bureau en te disant « j'aurais dû refuser » ? Tu dis oui, tu penses non, et le soir tu rumines la conversation 3 heures trop tard ? Dans cet épisode, je te transmets ma méthode P.O.V.E.R., 5 piliers pour poser tes limites sans friction, sans te justifier et sans risquer ta place : P — Psychologie : connais ton profil dominant (rouge, bleu, vert) O — Objectif : clarifie ce que tu protèges vraiment V — Vision : prépare ton scénario avant la conversation É — Émotion : reconnais les signaux corporels et tiens ta posture R — Résultat : analyse, ajuste, arrête de ruminer Je partage aussi mon parcours, de la vente de roses sur les marchés en Pologne à coach en négociation formée aux neurosciences, à la communication consciente et aux trois profils ayurvédiques. Cet épisode s'adresse aux femmes qui veulent gagner en assertivité, sortir de la peur de décevoir et transformer leur posture professionnelle. 🎁 Tu veux aller plus loin ? Je t'offre un appel découverte de 30 minutes : 👉 https://tidycal.com/coursdenegociation/30min Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive . https://coursdenegociation.fr/direnon…

People in this episode

Host: Maria Kulas

Topics covered

  • assertiveness
  • negotiation
  • communication
  • women empowerment
  • professional development

Keywords

  • assertiveness
  • negotiation techniques
  • PNL
  • women in business
  • communication skills

Mentioned in this episode

Organizations: ESCP Business School, coursdenegociation.fr

More episodes of Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser.

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser. podcast page.