VO₂max — Fitness- oder Longevitymarker? #205

About this episode

In dieser Episode wird die Bedeutung von VO₂max für Herzgesundheit und Longevity diskutiert und wie man diesen Wert verbessern kann.

VO₂max ist weit mehr als nur ein Fitnesswert auf deiner Smartwatch. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dieser Marker so eng mit Herzgesundheit, Leistungsfähigkeit und Longevity verbunden ist – und wie du ihn gezielt verbessern kannst.

People in this episode

Host: Richard Staudner

Topics covered

• Fitness
• Longevity
• Herzgesundheit
• Leistungsfähigkeit
• VO₂max
• Gesundheit

Keywords

• VO₂max
• Fitness
• Herzgesundheit
• Longevity
• Leistungsfähigkeit
• Gesundheit

Mentioned in this episode

Books & works: VO₂max

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