VO₂max — Fitness- oder Longevitymarker? #205
About this episode
In dieser Episode wird die Bedeutung von VO₂max für Herzgesundheit und Longevity diskutiert und wie man diesen Wert verbessern kann.
VO₂max ist weit mehr als nur ein Fitnesswert auf deiner Smartwatch. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dieser Marker so eng mit Herzgesundheit, Leistungsfähigkeit und Longevity verbunden ist – und wie du ihn gezielt verbessern kannst.
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