#56 Cómo correr muchos años sin romperte | Lo que ve un fisio y corredor desde dentro.
About this episode
The episode discusses how to maintain a long-term running practice without injuries, featuring insights from a sports physiotherapist and runner.
Se lesionan por decisiones que repiten durante meses. En este episodio he visitado la clínica de Jose Angel (Avanza Fisioterapia), un fisioterapeuta deportivo y readaptador de lesiones que además es un muy buen corredor, alguien que ve el deporte desde dos lados muy distintos: desde la camilla… y desde el entrenamiento. Después de años tratando corredores y entrenando, tiene muy claro qué diferencia al deportista que dura muchos años del que vive encadenando molestias, sobrecargas y parones. En esta charla hablamos de: • Qué hábitos marcan la diferencia a largo plazo • Por qué muchas personas se rompen justo cuando “mejor están” • Qué señales del cuerpo solemos ignorar hasta que ya es tarde • La relación entre carga, descanso y rendimiento • Cómo influye el estrés del trabajo, el sueño y la vida diaria en el cuerpo del corredor • Y si hoy entrenamos mejor… o simplemente entrenamos más No es un episodio sobre patologías ni diagnósticos. Es una conversación para corredores y triatletas que quieren seguir entrenando muchos años, sin vivir siempre al límite ni depender de la camilla. Si siempre vas justo o si sientes que tu cuerpo te está pidiendo algo de atención… este episodio te…
People in this episode
Host: Manu Aguilar
Guest: Jose Angel
Topics covered
- running longevity
- injury prevention
- athlete habits
- body signals
- stress and performance
- training strategies
Keywords
- running
- injuries
- physiotherapy
- training
- athlete
- performance
- recovery
Mentioned in this episode
Organizations: Avanza Fisioterapia
More episodes of deZeroaMeta
- #64 Por qué no mejoras tus ritmos corriendo (y cómo hacerlo bien) | 30 años de experiencia.
- #63 Cómo gestionar los entrenamientos largos para Ironman (sin venirse abajo)
- #62 Respiras mal… y está frenando tu rendimiento en triatlón
- #61 Los 7 mitos del triatlón que te están frenando (y no lo sabes)
- #60 Cuando la vida cambia las reglas: surf, esclerosis múltiple y mentalidad.
- #59 La cagada que arruinó mi Half (y 5 errores que puedes evitar)
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the deZeroaMeta podcast page.