#56 Cómo correr muchos años sin romperte | Lo que ve un fisio y corredor desde dentro.

About this episode

The episode discusses how to maintain a long-term running practice without injuries, featuring insights from a sports physiotherapist and runner.

Se lesionan por decisiones que repiten durante meses. En este episodio he visitado la clínica de Jose Angel (Avanza Fisioterapia), un fisioterapeuta deportivo y readaptador de lesiones que además es un muy buen corredor, alguien que ve el deporte desde dos lados muy distintos: desde la camilla… y desde el entrenamiento. Después de años tratando corredores y entrenando, tiene muy claro qué diferencia al deportista que dura muchos años del que vive encadenando molestias, sobrecargas y parones. En esta charla hablamos de: • Qué hábitos marcan la diferencia a largo plazo • Por qué muchas personas se rompen justo cuando “mejor están” • Qué señales del cuerpo solemos ignorar hasta que ya es tarde • La relación entre carga, descanso y rendimiento • Cómo influye el estrés del trabajo, el sueño y la vida diaria en el cuerpo del corredor • Y si hoy entrenamos mejor… o simplemente entrenamos más No es un episodio sobre patologías ni diagnósticos. Es una conversación para corredores y triatletas que quieren seguir entrenando muchos años, sin vivir siempre al límite ni depender de la camilla. Si siempre vas justo o si sientes que tu cuerpo te está pidiendo algo de atención… este episodio te…

People in this episode

Host: Manu Aguilar

Guest: Jose Angel

Topics covered

• running longevity
• injury prevention
• athlete habits
• body signals
• stress and performance
• training strategies

Keywords

• running
• injuries
• physiotherapy
• training
• athlete
• performance
• recovery

Mentioned in this episode

Organizations: Avanza Fisioterapia

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