Zwischen Hoffen und Grübeln – wie du gelassener mit Ungewissheit umgehst
About this episode
Ulrike Scheuermann discusses how to cope with uncertainty and offers practical strategies for dealing with indecision and anxiety.
Kennst du diese Situation? Du musst eine wichtige Entscheidung treffen, bist aber noch nicht sicher, was du tun sollst. Oder du wartest unruhig auf einen medizinischen Befund. Und schon gehst du im Geiste jedes Schreckensszenario durch: „Was, wenn das Schlimmste eintritt? Was, wenn ich mich falsch entscheide?“ Am liebsten würdest du sofort irgendetwas tun – Hauptsache, dieses quälende Warten und Nichtwissen hört auf. Denn oft ist es gar nicht die mögliche schlechte Nachricht, die uns am meisten belastet, sondern der Schwebezustand davor. In dieser Folge erklärt Ulrike Scheuermann, warum Ungewissheit für unser Gehirn so schwer auszuhalten ist und wieso wir am liebsten in jeder Situation Klarheit hätten. Du erfährst, warum der Umgang mit Ungewissheit nicht nur eine Frage der Persönlichkeit ist, und wie du eine neue Haltung zu offenen Situationen bekommst. Außerdem verrät dir Ulrike eine sehr einfache, aber wirkungsvolle Übung, die dir dabei hilft, das Ungewisse ruhig und gelassen anzunehmen. Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Die Übungen zu dieser Folge und weitere Impulse findest du in unserem liebevoll gestalteten…
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