About this episode

El episodio explora cómo la lucha contra la ansiedad puede agravar el problema y la importancia de la aceptación en el proceso de recuperación.

“Quiero que esto desaparezca.” Es una de las frases que más escucho en terapia cuando hablamos de ansiedad. Pero, ¿qué pasaría si la lucha constante contra la ansiedad estuviera alimentando el problema? En este episodio exploramos cómo la rabia, la resistencia y el deseo desesperado de eliminar la ansiedad pueden mantener activado el sistema nervioso, y por qué la recuperación no comienza cuando la ansiedad desaparece, sino cuando deja de ser una amenaza. Un episodio sobre aceptación, regulación emocional y la relación que tienes con lo que sientes. Si estás lista para trabajar tu ansiedad de forma estructurada y basada en evidencia: www.sananxiety.com 0 (787)459-7571 #Ansiedad #AtaquesDePánico #SaludMental #Psicología #ElDiarioDeLasMentes #Sananxiety #SistemaNervioso #AnsiedadGeneralizada

People in this episode

Host: El Diario de Las Mentes

Topics covered

• ansiedad
• aceptación
• regulación emocional
• salud mental
• sistema nervioso

Keywords

• ansiedad
• ataques de pánico
• salud mental
• psicología
• ansiedad generalizada

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Organizations: Sananxiety

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