About this episode

This episode explores 'Glimmers', micro-moments of well-being that help reduce stress and reprogram the nervous system.

¿Vives en modo "alerta máxima"? En este episodio de Emociclón descubrimos los "Glimmers", esos micro-momentos de bienestar que reprograman tu sistema nervioso al instante. Aprende por qué tu cerebro prefiere buscar "leones" y cómo entrenar tu radar para encontrar la paz en lo cotidiano. Todo ello basado en la Teoría Polivagal de Deb Dana. #Glimmers #TeoriaPolivagal #BienestarEmocional #PsicologiaPositiva #Emociclon #SaludMental LIBRO RECOMENDADO: "LA TEORIA POLIVAGAL EN TERAPIA" de Deb Dana http://www.amazon.es/dp/8494964135/ref =nosim?tag=emociclon07-21 Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime) https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21

People in this episode

Host: Alejandro Moreno

Topics covered

• stress management
• well-being
• nervous system
• positive psychology
• polyvagal theory

Keywords

• Glimmers
• Teoría Polivagal
• bienestar emocional
• salud mental
• psicología positiva

Mentioned in this episode

Books & works: LA TEORIA POLIVAGAL EN TERAPIA

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