About this episode

The episode discusses the invisible mental load that drains energy and offers strategies for achieving mental peace.

Descubre el peso invisible que está drenando tu energía y tu cerebro y por qué el "pedir ayuda" en casa es, en realidad, parte del problema. Aprende la regla de los platos de cristal para recuperar tu paz mental y soltar por fin esa mochila que no te pertenece. Es hora de dejar de ser la superheroína, para convertirte en una persona feliz y más tranquila. Libro recomendado: La Carga Mental (Novela gráfica) - Emma Clit LIBRO RECOMENDADO: http://www.amazon.es/dp/B07FX6QS3T/ref=nosim?tag=emociclon07-21 Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime) https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21

People in this episode

Host: Alejandro Moreno

Topics covered

• mental load
• energy drain
• self-care
• happiness
• stress management

Keywords

• mental load
• energy
• self-help
• happiness
• stress
• mental health
• self-care

Sponsors

Audible

Mentioned in this episode

Books & works: La Carga Mental (Novela gráfica)

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