About this episode

This episode explores the reasons behind our inability to change despite our desires and offers tools to overcome hidden commitments.

¿Te ha pasado que sabes exactamente lo que tienes que hacer — poner un límite, salir de esa relación, hablar de lo que te molesta — pero cuando llega el momento, simplemente no puedes? 🎧 En este episodio descubrimos que eso no es falta de voluntad. Investigadores de Harvard encontraron que tenemos "compromisos ocultos" que compiten con nuestro deseo de cambiar, como un sistema inmunológico que rechaza lo que más necesitamos. Te comparto cuatro herramientas para identificar qué te está frenando y empezar a moverte. Escucha ahora — esto puede cambiarte la perspectiva por completo. 🔑 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Mario Guerra

Topics covered

• change
• mental health
• personal development
• commitment
• self-improvement

Keywords

• change
• commitments
• mental health
• self-improvement
• personal development
• Harvard research
• tools for change

Mentioned in this episode

Organizations: Harvard

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