En la voz de Mario Guerra

¿Alguna vez sentiste que te ardía la cara por algo que hizo otra persona, no tú? Vas en un avión, en una fiesta, en una comida familiar, y alguien hace algo que llama la atención... y el único incómodo pareces ser tú. 😳 En este episodio te cuento qué está pasando realmente en tu cerebro cuando sientes pena ajena, qué dice un estudio con resonancia magnética sobre esto, y por qué esa incomodidad tiene más que ver con tu empatía de lo que crees. Te comparto también cómo distinguir cuándo esa pena es cariño por el otro... y cuándo es puro miedo a que te juzguen a ti. 🎧 Escucha ahora y entiende esa vergüenza que cargas sin ser tuya. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas veces, sin pensarlo, has dicho "traigo mucha ansiedad" un martes cualquiera en que solo estabas cansado? 🎧 Cada vez tenemos más palabras de consultorio para nombrar lo que sentimos, y eso, en parte, fue un alivio: poder decir "esto me dolió" en lugar de tragárnoslo. Pero hay un punto en que la etiqueta deja de ayudarnos y empieza a definirnos. En este episodio te cuento qué dice la ciencia al respecto —con investigaciones de Oxford y de la Universidad de Melbourne—, te traigo el caso de alguien que llegó convencida de estar "rota", y te dejo cinco herramientas para distinguir el malestar normal de un trastorno de verdad, sin minimizar el dolor de nadie. 💭 Porque la mayor parte del tiempo no estás roto: estás vivo, y vivir, a veces, incomoda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay dos respuestas cuando el dolor aparece — el de alguien que quieres o el tuyo propio. La primera es quedarse. La segunda es encontrar la salida lo antes posible: animarlo, minimizarlo, encontrarle lo positivo, o simplemente decir "no es para tanto." 🎧La pregunta de este episodio es cuál de las dos haces más seguido... y si realmente sabes la respuesta.Hablamos de las cuatro formas en que la intolerancia al malestar se disfraza de empatía, de optimismo y de fortaleza — y de lo que ese disfraz nos cuesta con el tiempo.Escucha ahora. La respuesta a la pregunta del título puede sorprenderte. 🎧 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Has sentido alguna vez que tu amor está manteniendo a alguien prisionero? Tal vez sea tu hijo que sigue en su cuarto de la infancia a los 30 años, tu pareja que nunca termina de "encontrarse", o ese familiar que simplemente no avanza. Y lo más desconcertante es que no parece angustiado por su situación.Aquí va lo que muchos no quieren escuchar: nadie es disfuncional por sí solo. Siempre hay alguien más en la ecuación, alguien que sin querer está sosteniendo ese estancamiento. En este episodio descubrimos la diferencia entre amor que ayuda y amor que mutila, y cómo establecer los límites que realmente liberan.Te advierto: puede que no te guste lo que vas a descubrir sobre tu propio papel en esta historia. Pero es el primer paso para el cambio real. 🎧Escucha ahora "No es flojera: la verdad sobre adultos que no pueden independizarse" y descubre si tu ayuda está dañando a quien amas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que si tú no lo haces, nadie lo va a hacer? Llegas a casa y ahí están los platos en el fregadero, el foco fundido desde hace semanas, y nadie parece darse cuenta. Te preguntas: ¿por qué siempre me toca a mí?En este episodio exploramos algo que rara vez nos dicen: cuando todos a tu alrededor parecen incapaces, el denominador común podrías ser tú. No porque seas malo, sino porque tu manera de ayudar está robándoles la oportunidad de crecer.Te comparto la ciencia detrás del sobrefuncionamiento, por qué tu eficiencia puede estar incapacitando a quien amas, y cómo empezar a soltar sin culpa.🎧 Escucha ahora y descubre cómo dejar de cargar lo que no te corresponde puede ser el acto de amor más grande. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.