En la voz de Mario Guerra

¿Te ha pasado que sabes exactamente lo que tienes que hacer — poner un límite, salir de esa relación, hablar de lo que te molesta — pero cuando llega el momento, simplemente no puedes? 🎧 En este episodio descubrimos que eso no es falta de voluntad. Investigadores de Harvard encontraron que tenemos "compromisos ocultos" que compiten con nuestro deseo de cambiar, como un sistema inmunológico que rechaza lo que más necesitamos. Te comparto cuatro herramientas para identificar qué te está frenando y empezar a moverte. Escucha ahora — esto puede cambiarte la perspectiva por completo. 🔑 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Has sentido alguna vez que tu amor está manteniendo a alguien prisionero? Tal vez sea tu hijo que sigue en su cuarto de la infancia a los 30 años, tu pareja que nunca termina de "encontrarse", o ese familiar que simplemente no avanza. Y lo más desconcertante es que no parece angustiado por su situación.Aquí va lo que muchos no quieren escuchar: nadie es disfuncional por sí solo. Siempre hay alguien más en la ecuación, alguien que sin querer está sosteniendo ese estancamiento. En este episodio descubrimos la diferencia entre amor que ayuda y amor que mutila, y cómo establecer los límites que realmente liberan.Te advierto: puede que no te guste lo que vas a descubrir sobre tu propio papel en esta historia. Pero es el primer paso para el cambio real. 🎧Escucha ahora "No es flojera: la verdad sobre adultos que no pueden independizarse" y descubre si tu ayuda está dañando a quien amas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que si tú no lo haces, nadie lo va a hacer? Llegas a casa y ahí están los platos en el fregadero, el foco fundido desde hace semanas, y nadie parece darse cuenta. Te preguntas: ¿por qué siempre me toca a mí?En este episodio exploramos algo que rara vez nos dicen: cuando todos a tu alrededor parecen incapaces, el denominador común podrías ser tú. No porque seas malo, sino porque tu manera de ayudar está robándoles la oportunidad de crecer.Te comparto la ciencia detrás del sobrefuncionamiento, por qué tu eficiencia puede estar incapacitando a quien amas, y cómo empezar a soltar sin culpa.🎧 Escucha ahora y descubre cómo dejar de cargar lo que no te corresponde puede ser el acto de amor más grande. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes lo que nadie te dice cuando alguien que amas entra en crisis? Que es posible que tú termines más agotado que la persona en crisis.Puede ser tu pareja, tu hijo, tu padre, tu mejor amigo... y de repente tú te conviertes en quien sostiene todo mientras esa persona navega la tormenta. Organizas, resuelves, calmas... y por dentro también estás colapsando.En este episodio hablamos de algo que en América Latina casi no se menciona: cómo acompañar sin perderte en el proceso. Te comparto 5 herramientas respaldadas por la ciencia para que puedas ser ese faro que guía... sin que tu propia luz se apague.Porque amar no es hundirse junto con el otro. Es aprender a sostener sin romperte.🎧 Escucha ahora y descubre cómo puedes ayudar de verdad sin sacrificarte en el intento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que tu vida está en pausa pero no sabes exactamente dónde está el botón de play? Quizás todo se ve bien desde fuera, pero algo adentro no arranca. O al contrario, ya construiste tanto que ahora te cuesta moverte, como si cargaras un peso invisible.En este episodio exploramos los tres atascos psicológicos más comunes que frenan a las personas, basados en las ideas de Carl Gustav Jung y respaldados por investigación contemporánea. Te voy a compartir ejemplos cotidianos donde probablemente te vas a ver reflejado, y cinco herramientas prácticas para empezar a moverte desde hoy.Porque a veces no estamos rotos. Simplemente estamos detenidos frente a un umbral que todavía no nos animamos a cruzar.🎧 Escucha ahora y descubre en cuál de estos tres atascos te encuentras. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que no es solo una cosa la que se cayó, sino que TODO se desmoronó al mismo tiempo? El trabajo, la relación, la salud, la economía... como si la vida hubiera decidido demoler todo de golpe sin preguntarte.Y lo peor no es solo lo que perdiste. Es esa voz que te dice que ya no hay tiempo para empezar de nuevo. Que desperdiciaste oportunidades. Que esto es irreparable.En este episodio vamos a entender qué sucede en tu cerebro cuando todo se desmorona, por qué el aislamiento profundiza la crisis, y sobre todo: qué hacer cuando sientes que el piso desaparece bajo tus pies.Te comparto el "torniquete emocional" - una herramienta práctica que no va a resolver tu crisis mágicamente, pero que puede detenerte el tiempo suficiente para que dejes de desangrarte emocionalmente y puedas empezar a estabilizarte.Porque a veces lo que llamamos el fin del mundo es solo el fin de un mundo que ya no nos quedaba bien. 🎧 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has jurado que ya superaste a tu ex... pero de repente escuchas una canción, ves una foto vieja o pasas por cierto lugar y algo en tu pecho se mueve? 💭No estás loco. No significa que deban volver. Y definitivamente no es señal del destino.Es que tu cerebro confunde dos cosas que no son lo mismo: extrañar y amar. Y mientras no sepas distinguirlas, vas a seguir sintiendo que algo te ata al pasado.En este episodio te explico la diferencia, por qué pasa y cómo puedes finalmente soltar sin culpa. Porque donde hubo fuego solo quedan cenizas... si tú dejas de soplarlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has llegado a diciembre o enero y sentido que el año se te fue de las manos sin saber cómo? 🕰️ No es tu imaginación. Tu cerebro tiene un "modo ahorro de energía" que literalmente borra días completos de tu memoria cuando vives en rutina.En este primer episodio de la temporada 6, "Se te está yendo la vida (y tú ni cuenta te das)", exploramos por qué la vida parece acelerarse mientras más ocupados estamos, y lo más importante: cómo recuperar la sensación de que tus días realmente cuentan. Te comparto 5 estrategias respaldadas por neurociencia que puedes aplicar desde hoy para desacelerar tu percepción del tiempo.Basado en investigaciones de David Eagleman (Stanford) sobre cómo el cerebro construye nuestra experiencia del tiempo.🎧 Escucha ahora y descubre cómo hacer que 2026 no sea otro año que se esfume. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.