#264 La preparación correcta para tu maratón de montaña
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This episode discusses the correct preparation for a mountain marathon, emphasizing the importance of a structured training plan.
️ ¿Tienes un maratón de montaña en 6 meses y no sabes por dónde empezar? La mayoría de corredores cometen el mismo error: se apuntan, entrenan fuerte unas semanas y confían en que "el día saldrá bien". Spoiler: no sale. El problema no es la distancia ni el desnivel. El problema es llegar sin un plan real. Sin analizar el perfil de la carrera, sin entrenar las bajadas técnicas, sin probar la nutrición... y encima saliendo demasiado rápido los primeros kilómetros. Eso se paga. La buena noticia es que preparar un maratón de montaña bien hecho no es para elegidos. Es para quien sigue un proceso: analizar la carrera, construir la base, trabajar la fuerza, sumar desnivel progresivamente y llegar a la línea de salida con las piernas cargadas de kilómetros y la cabeza tranquila. ¿El resultado? Cruzar la meta corriendo, con energía y con ganas de más. No arrastrándote. Paso a paso, bloque a bloque, te lo contamos todo en el episodio completo. Escúchalo ahora y empieza a preparar tu maratón con cabeza. ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos…
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