#43 Selbstregulation: Mythen & Fakten

About this episode

In dieser Episode wird das Missverständnis rund um Selbstregulation aufgeklärt und die Bedeutung von Beziehungen und Co-Regulation im Nervensystem hervorgehoben.

Selbstregulation wird oft als Leistung verstanden. Als etwas, das man durch Disziplin, Kontrolle oder „richtiges Atmen“ oder kampfmeditierend erreichen kann. Aber das ist ein Missverständnis. In dieser 20-Minuten-Folge räume ich auf mit den Mythen rund um Selbstregulation – und zeige dir, warum sie niemals im Alleingang entstehen kann. Sondern in Beziehung. In sicheren Bindungen. Ich spreche darüber, wie Co-Regulation im Nervensystem wirkt, warum Disziplin oft eine Überlebensstrategie ist und was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du beginnst, dich in Verbindung sicher zu fühlen. Setz dich zu mir aufs feine Sofa. Schenk dir 20 Minuten, die dein Nervensystem entspannen und dich ein Stück feiner machen.

People in this episode

Host: Tanja Suppiger

Topics covered

• Selbstregulation
• Mythen
• Fakten
• Co-Regulation
• Nervensystem
• Bindungen

Keywords

• Selbstregulation
• Disziplin
• Co-Regulation
• Nervensystem
• Bindungen
• Entspannung
• Körper

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