152 || Txell Figueras, Dani Hernández i Mònica Morell
About this episode
This episode features discussions on resilience in sports recovery, training strategies for trail running, and skin care for long-distance athletes.
🚵🏻♀️ En aquest episodi ens endinsem en la ment i el cos de la Txell Figueras , una de les millors ciclistes de BTT del país. El setembre de 2025, una caiguda a "La Tramun" li va trencar el lligament encreuat anterior, però la seva decisió va desafiar la medicina convencional: no operar-se i seguir el Cross Bracing Protocol . Parlem de com es gestiona la immobilitat total a 90 graus, la lluita contra el "jo" esportista quan no pots moure't, el seu fitxatge per l'ISB-Cyclistwork en plena recuperació i el seu retorn als corriols aquest 2026. Una masterclass de resiliència, biomecànica i paciència. 🔗 https://www.instagram.com/txellfigueras/ 🏋🏻♂️ Posem seny a l'entrenament de trail running amb en Dani Hernandez. Analitzem l'obsessió malaltissa pel volum setmanal i el perill de caure en la "falsa seguretat" d'acumular quilòmetres sense sentit. És necessari fer sortides de 8 hores per acabar una ultra? Per què copiar els elits ens pot portar directes a la lesió? Parlem de fisiologia, adaptació, entrenament creuat i, sobretot, d'aprendre a desterrar el sentiment de culpa quan el rellotge no marca números astronòmics. 🔗…
More episodes of Fem Muntanya
- 154 || Lluís Ruiz Oller, Oriol Antolí i Jose Manuel Ruiz Verdugo (Legends Backyard Ultra)
- 153 || Marc Toda (Towerrunning), Kilian Barbeta i SkyRace Pic de l’Orri
- FM EXPRESS: Test a les Salomon Aero Glide 4 GRVL, el matalàs per volar entre l'asfalt i la pista
- 151 || Maria Costa i Anna Grífols, Manu Vilaseca i Jordi González
- 150 || Ot Ferrer, Oriol Antolí, La Cabanera i Guillem Marchal
- 149 || David Segura (Sostremetries), Albert de Gràcia (Pic de l’Orri) i Bacanard Trail
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Fem Muntanya podcast page.