Ein neuer Blick auf unseren Körper mit Susanne Liedtke
About this episode
Judith Innerhofer interviews Susanne Liedtke about body changes during menopause and the importance of nutrition and self-care.
Viele von uns merken irgendwann: Der Körper verändert sich, aber so richtig spricht kaum jemand darüber. In dieser Folge von Feuer & Blitz spricht Judith Innerhofer mit Susanne Liedtke , Ökotrophologin, Autorin und Gründerin von Nobody Told Me , über Susannes Herzensangelegenheit: Aufklärung und Empowerment in den Wechseljahren. Im Gespräch geht es um das, was oft untergeht: die vielen kleinen und großen Veränderungen in der Lebensmitte, von Schlafproblemen über Stimmungsschwankungen bis hin zu Gewicht und Energie. Susanne erklärt, warum Ernährung dabei ein überraschend großer Hebel ist und warum es nicht um Verzicht oder Disziplin geht, sondern um ein neues Verständnis für den eigenen Körper. Gleichzeitig sprechen wir über Tabus und Missverständnisse rund um die Menopause, über Selbstbestimmung und darüber, warum dieses Thema gesellschaftlich lange unterschätzt wurde, obwohl es die Hälfte der Bevölkerung betrifft. Und auch über den Mut, neu anzufangen: Susanne hat ihren Job bei Google gekündigt, weil sie gemerkt hat, dass Wissen fehlt, wo es am meisten gebraucht wird. Eine ehrliche und stärkende Folge über Körper, Wissen und die Frage, wie wir besser für uns selbst…
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