About this episode

In dieser Episode wird die positive Wirkung von Outdoortraining auf Körper, Geist und Seele sowie die Vorteile von natürlichem Licht und Meeresluft diskutiert.

In der 77. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was Outdoortraining für Körper, Geist und Seele wirklich bringt, wie das natürliche Licht unseren Biorhythmus beeinflusst, warum die Meeresluft wie Doping wirkt, dass zwei Stunden im Wald unsere Stresshormone um 20 bis 30 Prozent reduzieren und welches Workout an, unter und auf einem Bäum Spaß macht. Plus viele Übungen für zwischendurch 15.6.2026 Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese

People in this episode

Host: Prof. Ingo Froböse

Topics covered

• Outdoortraining
• Biorhythmus
• Stressreduktion
• Fitness
• Gesundheit
• Natur
• Mini-Workout

Keywords

• Outdoortraining
• Biorhythmus
• Stresshormone
• Fitness
• Gesundheit
• Natur
• Workout
• Meeresluft
• Mini-Workout
• Übungen

Mentioned in this episode

Organizations: HÖRZU, Eiermann TV

Places: Wald, Natur

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