Warum Dein Körper das Wasser auspinkelt, das er braucht (#573)
About this episode
This episode discusses the importance of hydration and how certain mineral deficiencies can affect fluid retention in the body.
Schon ein halbes Kilo Flüssigkeitsverlust kostet Dich messbar Kraft, Ausdauer und Konzentration. Und die meisten Menschen merken es nicht mal. Du kommst vom Training, trinkst einen Liter Wasser – und eine Stunde später bist Du dreimal auf der Toilette gewesen, aber immer noch durstig. Das ist kein Zufall. Dein Körper scheidet das Wasser aus, das er eigentlich braucht. Und die Ursache ist ein einziger Mineralstoff, der in Deiner Flasche fehlt. Am Ende dieser Folge weißt Du, welches Getränk aus Deinem Kühlschrank laut Forschung besser hydratisiert als die meisten Sportgetränke. Warum letztere im wissenschaftlichen Ranking alle auf Wasser-Niveau landen. Und welcher einfache Kniff dazu führt, dass Dein Körper die Flüssigkeit wirklich aufnimmt. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier . 🔒 NordVPN: Hol Dir jetzt den exklusiven Deal unter nordvpn.com/fitness 📶 Saily: 15 % Rabatt auf Dein Saily eSIM Datenpaket unter saily.com/fitness ____________ 🎧 Erwähnte Folgen: Folge 563 – Hydration: Der unsichtbare Hebel Folge 502 – Basis-Supplementierung mit Dr. Nils…
People in this episode
Host: Mark Maslow
Topics covered
- hydration
- mineral deficiency
- sports drinks
- fluid retention
- electrolytes
Keywords
- hydration
- fluid loss
- electrolytes
- sports drinks
- mineral deficiency
Sponsors
NordVPN, Saily
Mentioned in this episode
Products: Elektrolyt-in-form Drink
Books & works: Looking Good Naked
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