About this episode

The episode discusses the impact of the microbiome on mood, immunity, and health, featuring microbiologist RNDr. Petr Ryšávka.

Víš, kolik bakterií nosíš v sobě? Přes 300 gramů živých mikroorganismů a jejich kondice rozhoduje o tvé imunitě, náladě, výkonu i tom, jak se po tréninku regeneruješ. V tomhle dílu jsme pozvali RNDr. Petra Ryšávku, mikrobiologa a specialistu na střevní mikrobiom, a rozebrali jsme to pořádně od základů:- Proč se náš mikrobiom za posledních 50 let dramaticky zhoršil, a co s tím má společného antibiotická éra, fast food i sedavý životní styl- Jak pohyb, spánek a stres přímo ovlivňují bakterie ve tvém střevě (a naopak, jak ony ovlivňují tebe)- Proč střevo ovlivňuje náladu, kognitivní funkce a dokonce i to, jestli budeš mít deprese- Má smysl brát probiotika preventivně? Co říká věda a proč jsou fermentované potraviny pořád nejlepší volba- Flavobiotika, polyfenoly, inulin: co skutečně funguje a co jsou jenom marketingové pojmy- Analýza mikrobiomu: jak poznat, že tvoje střevo není v pořádku, a co s tím dělatAť jsi sportovec, řešíš trávení, nebo tě prostě zajímá, proč se cítíš tak, jak se cítíš, tenhle podcast ti dá odpovědi, které od svého lékaře pravděpodobně neslyšíš.0:00 Úvod: host MUDr. Ryšávka, téma: mikrobiom1:30 Kdy jsme vlastně zjistili, co všechno v střevě žije? PCR a revoluce…

People in this episode

Host: Fitness007

Guest: RNDr. Petr Ryšávka

Topics covered

• mikrobiom
• imunita
• nálada
• zdraví miminka
• probiotika
• trávení

Keywords

• mikrobiom
• antibiotika
• probiotika
• fermentované potraviny
• polyfenoly
• inulin

Mentioned in this episode

Organizations: Fitness007

More episodes of Fitness007

• Petr Havlíček | Tohle dělá extrémní dieta s vaším tělem. GLP-1 injekce ničí svaly a nikdo vám to neřekne. · July 2, 2026 · 1h 18m
• Pavel Samek | Mýty o pre-workoutech, kterým fitness svět stále věří. 90 % lidí ho nepotřebuje? · June 24, 2026 · 1h 9m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Fitness007 podcast page.